Tirza Nirmala Srisastra
Apakah anda sering merasa kelelahan? Atau malah sama sekali tidak memiliki energi meskipun sehabis bangun tidur? Mungkin ini saatnya bagi anda untuk mengubah kebiasaan hidup anda mejadi lebih baik. Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda coba untuk terapkan, agar...
TRUE OR FALSE? Otak Manusia hanya memakai 10% dari kapasitas sesungguhnya Otak memiliki peran yang sangat penting dalam menjalankan proses kehidupan manusia. Otak memiliki banyak peran untuk mengatur setiap hal kecil maupun besar dalam kegiatan kita sehari-hari. Lalu apakah sebenarnya...
Membahas mengenai diri sendiri, pasti ada beberapa orang yang mengenal sangat baik diri mereka, mulai dari makanan kesukaan, buku favorit, hal apa yang membuat mereka senang dan sedih serta apa kelebihan dan kekurangan mereka. Mengenal diri sendiri dengan baik adalah...
Optimisme adalah sebuah kondisi mental yang ditandai dengan adanya harapan dan kepercayaan diri terhadap kesuksesan dan masa depan yang baik. Orang yang optimis adalah mereka yang berpikir bahwa hal baik akan terjadi. Menjadi optimis dapat memberikan beberapa manfaat seperti kemampuan...
Menurut Psikolog Robert Emmons, menjelaskan gratitude merupkan sebuah kemampuan untuk mengenali atau memahami hal-hal baik yang ada dalam hidup anda yang disebabkan oleh lingkungan sekitar serta tindakan orang lain atau sekelompok orang. Menerapkan Gratitude sangat penting, terutama di masa pandemi...
Kenapa Saya Sulit Untuk Bangun? Mengenal Dysania Pernahkah anda mengalami kesulitan atau malas untuk bangun tidur? Meskipun alarm sudah berbunyi, rasanya tetap sulit untuk bangun dan beranjak dari tempat tidur. Dysania yaitu kesulitan untuk beranjak atau bangun dari tempat tidur...
Menurut anda apa arti kesuksesan? Tentunya setiap orang memiliki pendapatnya masing-masing terkait dengan arti kesuksesan. Bisa saja kesuksesan adalah ketika berhasil memenangkan kompetisi, mendapatkan nilai yang baik dalam ujian, cemerlang dalam pendidikan, atau mendapat gaji yang besar dalam pekerjaan, atau...
Mengapa kita mau melakukan sesuatu? Apa yang menjadi motivasi kita sehingga kita mau melakukan suatu hal? Semuanya pasti karena motivasi. Motivasi dibedakan menjadi dua, yaitu motivasi yang berasal dari luar atau sering disebut ekstrinsik dan motivasi yang berasal dari dalam...
Apakah anda memiliki hewan peliharaan di rumah? Seperti anjing, kucing, ikan, atau bahkan yang lainnya. Apa alasan yang mendasari anda untuk memiliki hewan peliharaan? Masing-masing orang tentunya memiliki alasan yang berbeda-beda terkait dengan hal ini. Tetapi, pernahkah terbesit dalam pikiran anda bahwa hewan peliharaan tidak hanya sekedar untuk lucu-lucuan saja, mereka juga memiliki manfaat positif bagi kesehatan mental anda. Berikut...
Apakah anda pernah mendengar tentang terapi eksposur atau terapi eksposur? Apa yang terlintas dalam pikiran Anda jika mendengar tentang "terapi exposure"? Terapi exposure atau terapi paparan adalah bentuk terapi perilaku yang dirancang untuk membantu menghadapi ketakutan berlebihan atau fobia. Saat anda memiliki ketakutan pada suatu objek atau aktivitas tertentu, Anda mungkin menghindarinya. Misalnya, jika takut dengan ruang tertutup, anda mungkin...
Marah merupakan salah satu bentuk dari luapan emosi manusia. Marah bisa terjadi ketika suatu hal berjalan tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan. Kemarahan yang ditahan tentu tidak akan berdampak baik, tetapi kadang kemarahan yang kita keluarkan juga bisa menyakiti orang lain. Demi menghindari hal tersebut, berikut adalah beberapa cara yang bisa anda praktekkan ketika sedang dalam kondisi penuh amarah....
Merasa tidak berharga sering kali melibatkan perasaan putus asa dan tidak berarti. Perasaan seperti itu sering merupakan gejala umum dari depresi, tetapi juga dapat muncul karena hal-hal seperti merasa rendah diri, mengalami pengabaian, pelecehan, trauma, atau situasi sulit yang mengancam perasaan seseorang. Merasa tidak berharga dapat menciptakan tekanan yang signifikan dan membuatnya sulit untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Anda mungkin merasa...
Apakah anda pernah menemui seseorang yang terlihat sulit mengontrol emosinya? seperti sering mengatakan atau melakukan hal yang salah di waktu yang salah pula. Selain itu, mereka juga selalu menghakimi dan mengkritik orang lain tetapi kesulitan menerima kritik yang diberikan oleh orang lain? Jika begitu, bisa saja individu tersebut terindikasi memiliki kecerdasan emosi yang rendah. Apa itu Kecerdasan Emosi Yang Rendah?...
Menurut anda, apa yang paling menentukkan kesuksesan seseorang dalam hidup? kecerdasan dalam hal kognitif atau emosi? Pernahkah kalian mendengar atau membaca istilah IQ dan EQ? IQ atau Intelligence Quotient dan EQ atau Emotional Quotient memiliki pengertiannya masing-masing berikut adalah penjelasannya. IQ vs. EQ Dalam bukunya Emotional Intelligence, penulis sekaligus seorang psikolog Daniel Goleman menyatakan bahwa EQ (kecerdasan emosional) bisa dikatakan...
Pekerjaan adalah suatu aktivitas rutin yang dilakukan oleh individu dengan tujuan tertentu. Pekerjaan setiap individu tentunya berbeda-beda, begitu pula dengan tanggung jawab dari pekerjaan tersebut. Tingkat kesulitan dalam sebuah pekerjaan pun berbeda-beda, mulai dari yang bersifat mudah, sedang, dan berat. Bagi individu yang menjalani pekerjaannya dengan bahagia, merasa lelah mungkin bukan suatu hal yang penting karena mereka suka dengan pekerjaanya....
