Ayu Shofa Kirana
Pernahkah kamu berpikir dengan yakin “aku akan berhasil melewati ujian hari ini” dan akhirnya benar – benar terjadi? Bisa jadi kamu sedang melakukan “Self-Fulfilling Prophecy”, lho. Apa sih maksudnya “Self-Fulfilling Prophecy”? Yuk kita ulas bersama. Self-Fulfilling Prophecy adalah situasi dimana...
Pernahkah kalian mendengar butterfly hug atau pelukan kupu-kupu? Masih terasa asing? Mari simak penjelasan di bawah, yuk! Butterfly hug atau pelukan kupu-kupu merupakan sebuah metode pelukan yang dilakukan dengan cara individu melingkarkan lengan mereka di tubuh mereka sendiri, sehingga masing-masing...
Mendengarkan musik dapat menghibur, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik memiliki manfaat untuk kesehatan. Musik dapat menjadi sumber kesenangan dan kepuasan, tetapi ada banyak manfaat psikologis lainnya juga. Musik dapat menenangkan pikiran, memberi energi pada tubuh, dan bahkan membantu...
Pernahkah Anda merasa takut saat berada di dalam ruang tertutup atau ruang sempit? Bisa jadi Anda mengidap claustrophobia atau fobia tempat sempit. Biasanya, seorang claustrophobic akan memiliki ketakutan yang berlebihan, meski sebenarnya tidak ada tanda-tanda situasi berbahaya di sekitarnya. Penyebab...
Pernahkah kalian merasa sangat takut untuk melakukan suatu hal yang mungkin akan mengecewakan orang lain? Atau kalian terlalu memperhatikan tanggapan orang lain terhadap kalian? Ini bisa jadi sebuah tanda kalau kalian adalah seorang people pleaser. People pleaser merupakan usaha menyenangkan...
Berkebun dianggap kegiatan yang baik untuk kesehatan mental kita. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti memiliki tanaman di meja Anda dapat mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih berenergi dan mampu berpikir lebih jernih, Banyak orang yang menderita kecemasan atau depresi...
Menambahkan hewan peliharaan ke dalam hidup Anda adalah komitmen besar. Dengan memelihara hewan peliharaan, Anda setuju untuk merawat makhluk lain selama sisa hidup. Anda harus mempertimbangkan waktu dan uang yang Anda perlukan untuk perawatan hewan peliharaan. Di sisi lain, memiliki...
Ketika kita kehilangan orang yang kita cintai, rasa sakit yang kita alami bisa akan terasa sangat amat menyakitkan. Kesedihan itu rumit dan kita terkadang bertanya-tanya apakah rasa sakit itu akan berakhir? Kesedihan itu universal. Pada titik tertentu dalam kehidupan setiap...
Media sosial memang tidak terbatas, semua orang dapat mengunggah apapun yang mereka sukai. Sebagian orang, menggunakan media sosial sebagai sarana untuk memamerkan kebahagiaan, kesuksesan yang mereka alami. Namun, bagi sebagian orang lainnya, media sosial sebagai sara untuk memamerkan kesedihannya, tak jarang media sosial sebagai wadah untuk beradu nasib siapa yang paling menderita. Bahkan, mengumbar kesedihan di medsos atau sadfishing dapat menjadi “kebahagiaan”...
Pernahkah kalian berdialog dengan diri sendiri? Kira-kira hal tersebut wajar atau tidak, ya? Jangan salah sangka! Ternyata setiap manusia pernah berdialog dengan diri sendiri, lho. Hal tersebut merupakan bentuk komunikasi yang dinamakan self-talk, dan itu adalah hal yang sangat wajar dilakukan oleh seseorang. Tak jarang pula hal yang diutarakan berupa kalimat negatif dan jelek mengenai dirimu. Hal ini biasanya berasal dari pemikiran...
Di era pandemi wabah COVID-19 sekarang kita dituntut untuk bekerja maupun menjalani kegiatan dari rumah, seperti bersekolah dan bekera, walau sebagian besar individu juga terpaksa mau tidak mau harus bekerja secara langsung seperti biasa. Banyak menghabiskan waktu di rumah memang tidak mudah bagi sebagian besar orang, terlebih apabila dilakukan dalam kurun waktu yang lama. Stres, gelisah, kecemasan, dan depresi merupakan...
Karakter yang baik merupakan sesuatu yang dicari oleh semua orang pada orang lain, baik itu teman, pacar, rekan kerja, dan sebagainya. Terkadang, hal ini disebut dengan kekuatan karakter atau character strength. Dilansir pada APA Dictionary of Psychology, mendefinisikan character strength sebagai sifat positif yang terdapat pada individu, seperti kebaikan, kerja sama tim, atau harapan, yang secara moral dihargai dalam dirinya...
Ayam adalah hewan yang banyak digemari oleh orang kebanyakan, baik ketika sudah diolah maupun ketika masih hidup sebagai hewan. Namun, untuk sebagian orang, ayam merupakan hewan yang amat menakutkan baginya, orang-orang yang menderita ketakutan berlebihan pada ayam ini biasa disebut dengan Alektorophobia. Alektorophobia atau ketakutan terhadap ayam berasal dari kata Yunani 'Alektor' yang berarti 'ayam jantan' dan 'Phobos' yang berarti...
Pernahkah kalian mendengar istilah sibling rivalry? Masih terasa asing? Mari kita ulas bersama, apa sih yang dimaksud sibling rivalry? Sibling rivalry adalah kecemburuan, persaingan dan pertengkaran antara saudara laki-laki dan saudara perempuan. Hal ini terjadi pada semua orang tua yang mempunyai dua anak atau lebih. Sibling rivalry merupakan kompetisi atau persaingan antar saudara untuk mendapatkan perhatian, kasih sayang, atau persetujuan dari satu...
Takut akan kegelapan adalah keluhan yang sangat umum terjadi pada anak-anak. Membantu anak untuk mengatasi ketakutan ini dapat membantu menumbuhkan kepercayaan diri mereka bahwa mereka dapat menghadapi ketakutan lain di masa depan. Beberapa anak mengalami rasa takut akan kegelapan tanpa alasan khusus, namun terdapat pula anak-anak yang takut akan kegelapan dikarenakan mendengar cerita menakutkan, menonton sesuatu yang menakutkan di TV,...
