Lampu Mati atau Lampu Nyala Waktu Tidur, Kalian Team Mana?

Saya tim mati lampu! Karena tidur ketika lampu menyala itu tidak baik dan tidur jadi tidak nyenyak. Saya juga sudah dibiasakan sedari kecil ketika tidur mematikan lampu, walaupun dulu saya sangat takut gelap tapi saya akui jika tidur dengan lampu mati membuat tidur saya lebih nyenyak. Ketika tidur dengan mati lampu sangat banyak manfaatnya loh! salah satunya yaitu menjaga kualitas tidur. Jangan lupa untuk berdoa juga agar tidurnya tidak terganggu.

Kalau saya pribadi sebenarnya tim tidur lampu mati karena menurut saya tidur saya jauh lebih nyenyak ketimbang tidur ketika lampu menyala. Selain itu juga saya bisa menghemat listrik.

Kalau saya sendiri tidak begitu perduli, karena bisa tidak memiliki masalah dengan keduanya. Akan tetapi jika lampu mati itu tidur terasa lebih mudah dan nyenyak.

Karena terlalu banyak paparan cahaya sebelum tidur juga dapat mencegah kita mendapatkan kualitas tidur yang baik. Jadi, sebaiknya matikan lampu Anda sebelum tidur untuk memberikan sinyal pada tubuh Anda bahwa ini adalah waktunya tidur.

Selain itu menjauhkan dari distraction yang kadang tu suka mengganggu keinginan tidur kita.

Saya pribadi tipe orang yang tidur dengan lampu mati, karena lebih tenang dan nyenyak. Selain itu juga jadi hemat listrik haha.

Lampu mati.

Aku cenderung ngga bisa tidur dengan lampu menyala, karena bikin silau mata dan akhirnya malah tidak bisa tidur. Dengan lampu nyala, rasanya seperti lebih tersorot ketika tidur, muka jelek ketika tidur malah jadi kelihatan jelas hehehe.

Selain itu, tidur dengan lampu mati juga memiliki banyak keuntungan kesehatan seperti yang sudah disebutkan kak @Nishaaa diatas.

Tim tidur dengan lampu dimatikan! Sebenarnya lampu mati atau menyala pun tetap bisa tidur dengan tenang. Hanya saja memang lebih merasa nyaman ketika tidur dalam keadaan gelap. Ketika lampu masih menyala, meski sudah menutup mata pun, masih terasa terang dan ada cahaya yang menyilaukan. Berbeda ketika keadaan gelap, sekeliling sunyi sehingga lebih mudah untuk terlelap.

Aku termasuk tim keduanya, aku bisa tidur dengan lampu menyala maupun lampu mati. Untuk saat ini, aku lebih sering tidur dengan keadaan lampu mati. Dulu aku tidur dengan lampu menyala dan sama seperti penulis, kalau lampu mati aku akan ketakutan dan mimpi buruk. Namun, coba pelan-pelan tidur dengan lampu mati, caranya dengan lampu tidur jadi tidak terlalu gelap maupun terlalu terang (jadinya remang-remang), hal ini bisa kamu coba untuk tips belajar tidur dengan lampu mati. Karena setauku tidur dengan lampu menyala tidak baik bagi kesehatan, karena otak merasa terang dan masih merasa 'hari' bukan malam, sehingga otak dan organ terus bekerja.

Team mati lampu dong. Sebab dengan tidur dalam keadaan mati lampu jauh lebih memberikan kesan hening bahkan dengan tidak adanya cahaya dari lampu yang menyilaukan mata, maka akan membuat mata menjadi rileks untuk beristirahat sejenak.

Aku lampu mati, karena lampu kamar itu terang banget dan emang sengaja buat aktivitas jadi kalo tidur lampu nyala itu berasa disuruh gaboleh tidur.

Awalnya, saya termasuk ke tim orang yang tidak bisa tidur dalam keadaan gelap. Entah mengapa ketika tidur di kamar yang gelap total, saya selalu merasa diperhatikan sehingga membuat saya resah dan justru tidak bisa tidur. Setelah pandemi, jadwal tidur saya cukup berantakan. Hal itu menjadi penyebab utama saya kesulitan tidur, sehingga meskipun tidak ada alasan untuk begadang, saya tetap terjaga hingga jam 2 atau 3 pagi. Akhirnya, saya mencoba untuk membeli lampu tidur dan mematikan lampu utama saat tidur agar membuat tubuh lebih rileks. Ternyata cara tersebut justru berhasil membuat saya tidur lebih nyenyak dan sekarang saya termasuk ke tim orang yang tidur dalam keadaan kamar gelap (namun tidak gelap total karena masih menggunakan lampu tidur).