PTSD (post-traumatic stress disorder) atau gangguan stres pasca trauma yaitu kondisi kejiwaan yang dipicu oleh kejadian tragis yang pernah dialami atau disaksikan. Bagaimana cara mengobati orang yang terkena PTSD?
Gangguan stres pasca-trauma (PTSD) adalah kondisi yang serius yang dapat terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa yang sangat traumatis. Peristiwa tersebut bisa berupa kecelakaan, bencana alam, perang, atau tindak kekerasan fisik dan seksual. Mengobati PTSD memerlukan pendekatan yang komprehensif, melibatkan berbagai strategi terapeutik yang disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan individu yang terpengaruh.
Berikut adalah gambaran umum tentang pendekatan dalam mengobati PTSD.
Sebelum membahas pengobatan, penting untuk memahami bahwa PTSD adalah gangguan yang kompleks yang mempengaruhi otak dan perilaku. Gejala PTSD termasuk pengalaman ulang traumatis (flashbacks), penghindaran situasi yang mengingatkan pada trauma, peningkatan reaktivitas (seperti mudah terkejut), serta perubahan mood dan pikiran yang negatif.
Terapi psikologis merupakan inti pengobatan PTSD. Beberapa jenis terapi telah terbukti efektif:
1. Terapi perilaku kognitif (CBT): CBT adalah bentuk terapi yang membantu pasien mengenali dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif yang terkait dengan trauma. Salah satu bentuk CBT, terapi eksposur, melibatkan eksposur bertahap dan terkontrol terhadap pemikiran, perasaan, dan situasi yang mengingatkan pada trauma untuk mengurangi reaksi ketakutan yang menyertainya.
2. Terapi pemrosesan kognitif (CPT): Dalam CPT, pasien belajar untuk mengidentifikasi dan menantang pemikiran tentang trauma dan dampaknya. Ini termasuk merenungkan kepercayaan tentang diri sendiri dan dunia, dan menggantinya dengan pandangan yang lebih seimbang.
3. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): EMDR adalah terapi yang dirancang untuk mengurangi kekuatan emosi yang terkait dengan kenangan traumatis. Terapi ini melibatkan perhatian terfokus pada gerakan mata yang dipandu oleh terapis, yang bertujuan untuk mengubah cara otak memproses kenangan trauma.
4. Terapi berbasis narasi: Terapi ini melibatkan penceritaan kembali kejadian traumatis untuk membantu pasien mengartikulasikan dan mengolah peristiwa tersebut dalam cara yang aman dan terkontrol.
Meskipun obat tidak dapat menyembuhkan PTSD, beberapa obat dapat membantu mengurangi gejala. Antidepresan, seperti inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) dan inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI), sering digunakan untuk membantu mengelola depresi, kecemasan, dan reaksi marah. Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat digunakan sementara sebagai bagian dari rencana pengobatan yang lebih luas yang juga mencakup terapi psikologis.
Manajemen stres adalah aspek kritis dalam pengobatan PTSD. Pasien didorong untuk mengembangkan keterampilan mengelola stres yang efektif, seperti:
Membangun jaringan dukungan yang kuat juga vital dalam pengobatan PTSD. Dukungan bisa datang dari keluarga, teman, kelompok pendukung, atau komunitas. Grup dukungan, di mana individu dapat berbagi pengalaman dan strategi coping dengan orang lain yang mengalami situasi serupa, bisa sangat bermanfaat.
Dalam menghadapi PTSD, pendekatan multidisiplin sering kali menjadi kunci untuk pemulihan yang efektif. Ini melibatkan kolaborasi antara profesional kesehatan mental, dokter, dan kadang-kadang ahli terapi okupasi atau fisik, tergantung pada kebutuhan individu.
Pendidikan pasien dan keluarga tentang PTSD dan gejalanya adalah komponen penting dalam pengobatan. Memahami apa yang dialami oleh seseorang dan mengapa reaksi tertentu terjadi dapat membantu mengurangi stigma dan isolasi yang mungkin dirasakan oleh individu dengan PTSD. Edukasi juga memberikan alat bagi keluarga dan teman untuk mendukung proses penyembuhan.
Beberapa individu mungkin menemukan manfaat dalam terapi holistik atau alternatif, seperti akupunktur, terapi pijat, atau aromaterapi. Walaupun metode-metode ini tidak secara eksplisit dirancang untuk mengobati PTSD, mereka dapat membantu dalam mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan umum.
Penting untuk diingat bahwa pemulihan dari PTSD sering kali membutuhkan waktu dan prosesnya bisa sangat individual. Perubahan mungkin terjadi secara bertahap dan terkadang bisa terasa lambat. Kesabaran, pemahaman, dan dukungan berkelanjutan dari teman, keluarga, dan profesional kesehatan mental sangat penting dalam perjalanan menuju pemulihan.
Mengidentifikasi dan menghindari pemicu PTSD merupakan langkah penting lainnya dalam pengobatan. Sementara ini mungkin tidak selalu mungkin, mengurangi eksposur terhadap situasi atau lingkungan yang memicu kenangan traumatis bisa sangat membantu. Sementara itu, menjaga rutinitas sehari-hari dan struktur dapat memberikan rasa stabilitas dan keamanan.
Terakhir, pengobatan PTSD memerlukan evaluasi dan penyesuaian terus-menerus. Apa yang efektif bagi satu orang mungkin tidak efektif bagi orang lain, atau bahkan bagi orang yang sama di waktu yang berbeda. Oleh karena itu, sangat penting bagi profesional kesehatan mental untuk terus memonitor kemajuan dan membuat penyesuaian terhadap rencana pengobatan berdasarkan respons individu terhadap berbagai intervensi.
Dengan pendekatan yang komprehensif, sabar, dan sensitif terhadap kebutuhan individu, orang dengan PTSD dapat mencapai pemulihan signifikan dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Kunci dari semua strategi ini adalah personalisasi pengobatan yang berfokus pada individu, menghormati cerita mereka, dan memberdayakan mereka dalam proses penyembuhan mereka.
Ada satu jenis luka yang tidak terlihat oleh mata, tetapi bisa terasa sangat nyata di dalam diri seseorang. Luka itu tidak berdarah, tidak meninggalkan bekas fisik yang jelas, tetapi ia bisa muncul kembali dalam bentuk mimpi buruk, ketakutan mendadak, atau kenangan yang terasa seperti terjadi lagi di saat ini.
Luka seperti itu sering disebut sebagai Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).
Banyak orang membayangkan trauma sebagai sesuatu yang terjadi di masa lalu dan selesai ketika peristiwa itu berakhir. Tetapi bagi sebagian orang, trauma tidak benar-benar tinggal di masa lalu. Ia seperti tersimpan di dalam sistem saraf, dan kadang muncul kembali tanpa diundang.
Seseorang mungkin sedang duduk tenang di sebuah ruangan, tetapi tiba-tiba jantungnya berdebar sangat cepat karena suara tertentu mengingatkannya pada peristiwa lama. Atau seseorang mungkin terbangun di tengah malam karena mimpi yang terasa terlalu nyata.
Trauma sering kali bukan sekadar ingatan tentang masa lalu, tetapi pengalaman yang terasa seolah-olah masih terjadi sekarang.
Untuk memahami bagaimana membantu seseorang yang mengalami PTSD, penting terlebih dahulu memahami bagaimana trauma bekerja di dalam pikiran dan tubuh manusia.
Dalam kehidupan sehari-hari, kebanyakan kenangan disimpan oleh otak seperti cerita yang memiliki awal, tengah, dan akhir. Kita bisa mengingat sebuah peristiwa sebagai sesuatu yang telah selesai.
Namun pengalaman traumatis sering disimpan dengan cara yang berbeda.
Dalam buku The Body Keeps the Score, psikiater dan peneliti trauma Bessel van der Kolk menjelaskan bahwa pengalaman traumatis sering tersimpan dalam bentuk sensasi tubuh, potongan gambar, atau emosi yang sangat kuat.
Alih-alih menjadi cerita yang terorganisasi, trauma sering muncul sebagai fragmen pengalaman yang terasa sangat hidup.
Itulah sebabnya seseorang yang mengalami PTSD bisa merasakan kembali ketakutan yang sama seperti saat peristiwa itu terjadi, bahkan bertahun-tahun kemudian.
Sistem saraf seolah belum sepenuhnya menyadari bahwa bahaya itu sudah berlalu.
Tubuh masih bereaksi seolah dunia belum aman.
Salah satu langkah paling mendasar dalam pemulihan trauma adalah membantu sistem saraf kembali merasakan keamanan.
Bagi seseorang yang mengalami PTSD, dunia sering terasa tidak dapat diprediksi. Suara keras, kerumunan, atau situasi tertentu bisa memicu respons ketakutan yang sangat kuat.
Dalam banyak penelitian tentang trauma, termasuk karya Stephen Porges tentang Polyvagal Theory, dijelaskan bahwa sistem saraf manusia memiliki mekanisme untuk mendeteksi ancaman dan keamanan.
Ketika seseorang mengalami trauma berat, sistem ini bisa menjadi terlalu sensitif.
Akibatnya, tubuh mudah masuk ke mode “siaga”.
Pemulihan trauma sering dimulai dengan membantu seseorang merasakan kembali bahwa tubuhnya bisa berada dalam keadaan aman.
Hal ini kadang dilakukan melalui hal-hal sederhana: rutinitas yang stabil, lingkungan yang tidak mengancam, serta hubungan yang memberikan rasa dipercaya.
Rasa aman bukan hanya konsep psikologis; ia adalah pengalaman biologis yang harus dirasakan oleh tubuh.
Salah satu kesalahpahaman tentang trauma adalah gagasan bahwa seseorang harus segera “menghadapi” semua kenangan menyakitkan secara langsung.
Dalam kenyataannya, proses ini hampir selalu memerlukan pendekatan yang sangat hati-hati.
Jika seseorang dipaksa mengingat trauma terlalu cepat, sistem saraf bisa kembali masuk ke kondisi panik.
Sebaliknya, jika kenangan tersebut selalu dihindari, luka emosional sering tetap tersimpan tanpa pernah diproses.
Pendekatan modern dalam pemulihan trauma mencoba menemukan keseimbangan antara dua hal ini.
Dalam terapi berbasis trauma seperti Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy atau EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yang dikembangkan oleh Francine Shapiro, kenangan traumatis sering diproses secara bertahap.
Tujuannya bukan untuk menghapus kenangan tersebut.
Kenangan masa lalu tidak bisa dihapus.
Tetapi tujuannya adalah membantu otak menyimpan kembali pengalaman itu sebagai sesuatu yang telah selesai, bukan sesuatu yang masih terjadi.
Perbedaan kecil ini bisa mengubah cara seseorang merasakan masa lalunya.
Salah satu hal yang sering muncul dalam kisah pemulihan trauma adalah pentingnya hubungan manusia yang aman.
Trauma sering membuat seseorang merasa sendirian dengan pengalaman yang terlalu berat.
Beberapa orang bahkan merasa tidak ada orang yang benar-benar bisa memahami apa yang mereka alami.
Namun penelitian tentang trauma menunjukkan bahwa hubungan yang aman dapat membantu sistem saraf pulih.
Dalam buku Trauma and Recovery, Judith Herman menjelaskan bahwa pemulihan trauma sering melibatkan tiga tahap: membangun rasa aman, memproses kenangan traumatis, dan membangun kembali hubungan dengan kehidupan.
Hubungan dengan orang lain memainkan peran penting dalam semua tahap tersebut.
Ketika seseorang merasa benar-benar didengar tanpa dihakimi, sistem saraf perlahan belajar bahwa dunia tidak sepenuhnya berbahaya.
Kadang penyembuhan tidak datang dari kata-kata yang sempurna, tetapi dari kehadiran manusia yang tidak pergi.
Salah satu perkembangan menarik dalam penelitian trauma adalah pemahaman bahwa pemulihan tidak hanya terjadi melalui pikiran.
Tubuh juga memainkan peran yang sangat penting.
Trauma sering tersimpan dalam respons tubuh seperti ketegangan otot, pernapasan yang pendek, atau refleks kewaspadaan yang terus aktif.
Karena itu, beberapa pendekatan pemulihan trauma juga melibatkan teknik yang membantu tubuh melepaskan ketegangan yang tersimpan.
Pendekatan seperti Somatic Experiencing yang dikembangkan oleh Peter Levine menekankan pentingnya memperhatikan sensasi tubuh dalam proses pemulihan.
Aktivitas seperti pernapasan sadar, gerakan tubuh yang lembut, atau latihan relaksasi sering membantu sistem saraf kembali ke kondisi yang lebih tenang.
Tubuh memiliki ingatan, dan kadang penyembuhan perlu melibatkan tubuh itu sendiri.
Satu hal yang sering membuat proses pemulihan trauma terasa sulit adalah kenyataan bahwa ia jarang berjalan dalam garis lurus.
Ada hari-hari ketika seseorang merasa lebih kuat.
Ada juga hari ketika kenangan lama muncul kembali tanpa peringatan.
Ini bukan kegagalan.
Ini sering menjadi bagian dari cara pikiran dan tubuh memproses pengalaman yang sangat besar.
Penelitian tentang trauma kompleks menunjukkan bahwa pemulihan sering berlangsung dalam gelombang.
Seseorang mungkin merasa sudah jauh lebih baik, lalu tiba-tiba menghadapi momen yang terasa sangat berat.
Namun seiring waktu, intensitas gelombang itu biasanya berkurang.
Pemulihan trauma lebih mirip perjalanan panjang daripada perbaikan instan.
Bagi banyak orang yang mengalami trauma berat, luka terbesar bukan hanya rasa takut atau mimpi buruk.
Sering kali trauma juga merusak cara seseorang memandang dunia.
Ada yang kehilangan rasa percaya pada orang lain.
Ada yang kehilangan rasa aman.
Ada yang merasa hidup tidak lagi memiliki arah.
Karena itu, pemulihan trauma juga sering melibatkan proses menemukan kembali makna kehidupan.
Viktor Frankl, seorang psikiater yang selamat dari kamp konsentrasi Nazi dan menulis buku Man’s Search for Meaning, pernah menulis bahwa manusia dapat bertahan melalui penderitaan yang sangat berat ketika mereka menemukan makna dalam hidup mereka.
Makna itu bisa datang dari hubungan, dari karya, atau dari pengalaman kecil yang mengingatkan seseorang bahwa hidup masih memiliki nilai.
Jika seseorang melihat luka fisik pada tubuh manusia, biasanya jelas bagaimana luka itu perlu dirawat.
Namun luka batin sering jauh lebih sunyi.
Ia tersembunyi di balik senyuman yang terlihat biasa.
Ia muncul di tengah malam ketika dunia sedang tidur.
Ia hadir dalam keheningan yang tidak selalu dapat dijelaskan dengan kata-kata.
Namun meskipun trauma bisa meninggalkan bekas yang sangat dalam, banyak kisah kehidupan menunjukkan bahwa manusia juga memiliki kemampuan luar biasa untuk pulih.
Bukan dengan melupakan masa lalu.
Tetapi dengan perlahan belajar hidup berdampingan dengan kenangan yang pernah terasa terlalu berat.
Dan mungkin di situlah salah satu kekuatan paling sunyi dalam diri manusia berada:
bahwa bahkan setelah pengalaman yang paling menghancurkan sekalipun, hati manusia masih memiliki cara untuk menemukan kembali jalan pulangnya.
Ada satu hal yang sering tidak disadari ketika membicarakan trauma: sebagian orang berhasil melanjutkan hidupnya, tetapi sebagian lainnya seperti terjebak dalam satu momen yang tidak pernah benar-benar selesai.
Peristiwa itu mungkin sudah terjadi bertahun-tahun lalu. Dunia sudah bergerak maju. Orang-orang di sekitarnya bahkan mungkin sudah lupa. Namun di dalam dirinya, waktu seolah berhenti.
Itulah yang sering terjadi pada seseorang yang mengalami Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).
Banyak orang membayangkan trauma sebagai sesuatu yang hanya berupa kenangan buruk. Seolah-olah ia hanyalah memori yang menyakitkan. Tetapi kenyataannya jauh lebih kompleks.
Trauma bukan hanya sesuatu yang tersimpan dalam ingatan.
Trauma adalah sesuatu yang juga tersimpan dalam tubuh dan sistem saraf.
Ada satu kisah yang selalu teringat ketika membicarakan hal ini.
Saya pernah mengenal seseorang yang kehidupannya tampak sangat stabil dari luar. Ia bekerja, bersosialisasi, dan menjalani hari-hari seperti kebanyakan orang lainnya. Tidak ada yang tampak aneh.
Namun suatu malam dalam sebuah percakapan yang cukup panjang, ia mengatakan bahwa ada satu suara yang selalu membuat jantungnya berdebar keras.
Suara pintu yang dibanting.
Setiap kali suara itu terdengar, tubuhnya langsung bereaksi. Napasnya berubah cepat. Otot-ototnya menegang. Bahkan kadang ia merasa ingin segera pergi dari ruangan itu.
Padahal secara rasional ia tahu bahwa tidak ada bahaya.
Tetapi tubuhnya tidak memprosesnya seperti itu.
Di situlah salah satu rahasia besar dari trauma mulai terlihat: tubuh sering kali mengingat sesuatu lebih lama daripada pikiran.
Untuk memahami bagaimana PTSD muncul, kita perlu melihat bagaimana otak memproses pengalaman yang sangat menakutkan.
Dalam situasi bahaya ekstrem, bagian otak yang disebut amigdala menjadi sangat aktif. Amigdala adalah pusat deteksi ancaman dalam otak manusia. Ia bekerja seperti alarm biologis yang memberi sinyal bahwa sesuatu yang sangat berbahaya sedang terjadi.
Pada saat yang sama, sistem stres tubuh mengeluarkan hormon seperti adrenalin dan kortisol. Jantung berdetak lebih cepat. Napas menjadi pendek. Tubuh bersiap untuk melawan atau melarikan diri.
Semua ini adalah mekanisme bertahan hidup yang sangat penting.
Namun ketika peristiwa tersebut terlalu intens, terlalu menakutkan, atau terlalu tidak terduga, proses penyimpanan memori di otak bisa menjadi tidak stabil.
Dalam buku The Body Keeps the Score karya Bessel van der Kolk dijelaskan bahwa pengalaman traumatis sering disimpan secara berbeda dari memori biasa. Alih-alih menjadi cerita yang utuh dalam ingatan, trauma sering tersimpan dalam bentuk fragmen.
Potongan gambar.
Suara tertentu.
Sensasi tubuh.
Itulah sebabnya seseorang dengan PTSD bisa tiba-tiba mengalami kilas balik yang sangat nyata seolah-olah peristiwa itu sedang terjadi lagi.
Bagi otak, masa lalu itu tidak terasa seperti masa lalu. Ia terasa seperti ancaman yang masih berlangsung.
Banyak orang berpikir bahwa waktu akan menyembuhkan segala luka. Dalam banyak hal, itu memang benar.
Namun trauma yang berat sering kali tidak bekerja seperti itu.
Ada penelitian yang dibahas dalam Kaplan & Sadock's Synopsis of Psychiatry yang menunjukkan bahwa trauma dapat mengubah cara kerja beberapa bagian penting otak.
Amigdala menjadi lebih sensitif terhadap ancaman.
Hipokampus—bagian otak yang membantu membedakan masa lalu dan masa kini—dapat mengalami gangguan fungsi.
Sementara itu, korteks prefrontal yang biasanya membantu seseorang menenangkan respons emosional menjadi kurang efektif.
Akibatnya, sistem saraf seseorang seperti terjebak dalam mode siaga tinggi.
Tubuh terus mempersiapkan diri menghadapi bahaya yang sebenarnya sudah lama berlalu.
Ketika membicarakan penyembuhan PTSD, banyak orang membayangkan bahwa seseorang harus “melupakan” trauma tersebut.
Padahal kenyataannya bukan seperti itu.
Trauma tidak perlu dilupakan untuk bisa sembuh.
Yang berubah bukan keberadaan memori itu, melainkan cara otak dan tubuh merespons memori tersebut.
Ada satu kisah lain yang pernah saya dengar dari seseorang yang mengalami kecelakaan cukup serius bertahun-tahun sebelumnya.
Selama beberapa tahun setelah kejadian itu, ia tidak berani menyetir mobil. Bahkan duduk di kursi penumpang pun membuatnya gelisah.
Namun perlahan-lahan, melalui proses yang cukup panjang, ia mulai berani kembali duduk di dalam mobil.
Awalnya hanya beberapa menit.
Kemudian perjalanan pendek.
Lalu perjalanan yang lebih jauh.
Pada akhirnya ia mampu mengemudi kembali tanpa mengalami kepanikan yang dulu begitu kuat.
Peristiwa kecelakaan itu tetap ada dalam ingatannya.
Tetapi tubuhnya tidak lagi bereaksi seolah-olah kecelakaan itu sedang terjadi.
Di situlah inti dari penyembuhan trauma: memori tetap ada, tetapi sistem saraf tidak lagi hidup di dalamnya.
Beberapa pendekatan psikologis modern berusaha membantu otak memproses kembali pengalaman traumatis dengan cara yang lebih stabil.
Salah satu metode yang cukup dikenal adalah Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy. Pendekatan ini membantu seseorang memahami bagaimana pikiran, emosi, dan reaksi tubuh saling mempengaruhi setelah trauma.
Penelitian yang dirangkum dalam berbagai studi klinis menunjukkan bahwa pendekatan ini dapat membantu banyak orang secara signifikan.
Selain itu, ada metode yang disebut Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) yang dikembangkan oleh Francine Shapiro.
Dalam pendekatan ini, seseorang secara perlahan mengingat kembali pengalaman traumatis sambil melakukan gerakan mata tertentu atau stimulasi bilateral.
Penelitian yang dibahas dalam Journal of Traumatic Stress menunjukkan bahwa metode ini dapat membantu otak memproses kembali memori traumatis sehingga tidak lagi memicu respons emosional yang ekstrem.
Mekanisme pastinya masih terus dipelajari, tetapi banyak penelitian menunjukkan bahwa metode ini dapat membantu mengurangi gejala PTSD pada sebagian orang.
Selama bertahun-tahun, banyak pendekatan psikologis berfokus pada pikiran.
Namun semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa trauma tidak hanya tersimpan dalam pikiran, tetapi juga dalam tubuh.
Dalam buku Waking the Tiger karya Peter Levine dijelaskan bahwa tubuh memiliki mekanisme alami untuk melepaskan energi stres setelah menghadapi ancaman.
Pada hewan liar, setelah lolos dari predator, tubuh mereka sering terlihat bergetar selama beberapa saat. Getaran ini membantu sistem saraf kembali ke keadaan normal.
Manusia sering menahan reaksi semacam ini karena norma sosial atau kontrol diri.
Akibatnya, energi stres itu kadang tetap tersimpan dalam sistem saraf.
Pendekatan yang melibatkan tubuh—seperti latihan pernapasan, yoga trauma-sensitive, atau teknik relaksasi tertentu—sering membantu menenangkan sistem saraf yang terlalu aktif.
Kadang penyembuhan trauma tidak dimulai dari pikiran, tetapi dari rasa aman yang kembali dirasakan oleh tubuh.
Salah satu hal yang sering menentukan proses pemulihan trauma adalah lingkungan.
Seseorang yang pernah mengalami pengalaman sangat menakutkan biasanya membutuhkan sesuatu yang sangat sederhana namun sangat penting: rasa aman.
Bukan hanya aman secara fisik, tetapi juga secara emosional.
Ada satu percakapan yang pernah terjadi dengan seseorang yang mengalami trauma masa kecil cukup berat. Ia mengatakan bahwa hal yang paling membantunya bukan hanya terapi atau teknik tertentu.
Yang paling membantu justru adalah bertemu dengan beberapa orang yang tidak memaksanya untuk “segera sembuh”.
Mereka hanya mendengarkan.
Tanpa menghakimi.
Tanpa mendesak.
Tanpa menganggap reaksinya berlebihan.
Kadang-kadang rasa aman yang konsisten dari orang lain dapat membantu sistem saraf belajar bahwa dunia tidak selalu berbahaya.
Dalam beberapa kondisi, terutama ketika gejala PTSD sangat berat, pengobatan tertentu dapat membantu menstabilkan sistem saraf.
Beberapa penelitian yang dibahas dalam Stahl's Essential Psychopharmacology menunjukkan bahwa obat-obatan tertentu yang mempengaruhi sistem serotonin dan norepinefrin dapat membantu mengurangi gejala seperti kecemasan ekstrem, mimpi buruk, dan kilas balik.
Obat tidak menghapus trauma.
Namun dalam beberapa kasus, ia membantu menenangkan sistem saraf sehingga seseorang memiliki ruang mental yang lebih besar untuk memproses pengalaman traumatisnya.
Ada satu kesalahpahaman besar tentang penyembuhan trauma: bahwa ada garis waktu yang sama bagi semua orang.
Padahal kenyataannya sangat berbeda.
Ada orang yang membutuhkan beberapa bulan untuk kembali stabil. Ada pula yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk benar-benar merasa aman kembali.
Setiap pengalaman trauma memiliki konteks yang berbeda. Setiap sistem saraf memiliki sensitivitas yang berbeda.
Dan setiap perjalanan penyembuhan memiliki ritmenya sendiri.
Tidak semua luka sembuh dengan kecepatan yang sama, dan itu bukan kegagalan. Itu hanya cara tubuh manusia bekerja.
Jika seseorang pernah melihat seseorang yang hidup dengan trauma, ada satu hal yang sering terasa sangat menyentuh.
Banyak dari mereka sebenarnya sangat kuat.
Bukan karena mereka tidak pernah merasa takut.
Tetapi karena mereka terus mencoba hidup meskipun sebagian dari diri mereka masih membawa kenangan yang sangat berat.
Trauma memang dapat meninggalkan bekas yang dalam pada pikiran dan tubuh.
Namun sejarah manusia juga penuh dengan kisah tentang kemampuan yang luar biasa untuk pulih.
Dan mungkin pertanyaan yang paling menarik bukan hanya bagaimana seseorang bisa mengalami trauma.
Tetapi bagaimana, setelah semua yang terjadi, manusia masih memiliki kemampuan untuk perlahan-lahan menemukan kembali rasa aman di dalam hidupnya.
Notifications