Menurut saya tidak ada yang baik untuk kesehatan mata jika membahas terlalu lama melihat layar dengan jarak yang dekat, mata akan menjadi lelah.
Gejala mata lelah
Secara umum gejala mata lelah, yaitu:
- Mata iritasi atau tegang
- Sulit untuk fokus
- Mata kering atau basah
- Penglihatan ganda atau kabur
- Meningkatnya sensitivitas terhadap cahaya
- Nyeri di leher, pundak, atau punggung
Gejala-gejala tersebut dapat mengurangi produktivitas Anda sehari-hari, termasuk dalam bekerja. Akan tetapi ketika Anda tidur, mata bisa beristirahat dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk bisa bekerja lagi esok hari. Kurang tidur berarti memperpanjang iritasi mata Anda yang lelah.
