Homesick? Lakukan ini agar produktivitas kerja tetap terjaga walau homesick

Choudhury (2020) menyampaikan bahwa homesickness atau ‘sakit rumah’ mempunyai pengaruh tersendiri bagi produktivitas kerja seseorang yang notabene bermigrasi. Homesick merupakan hambatan signifikan untuk produktivitas kerja seseorang, begitu tutur Choudhury.

Dalam penelitian yang dilakukan Choudhury, dengan memanfaatkan kebebasan waktu liburan untuk menghadiri perayaan bersama keluarga atau teman bisa menjadi saran terbaik untuk mengembalikan kinerja pekerja yang jauh dari keluarga.

Selain itu, perusahaan juga bisa menetapkan kebijakan sumberdaya manusia tertentu untuk mengurangi biaya psikologis pegawainya yang jauh dari keluarganya. Dengan demikian, kedua belah pihak akan mendapatkan win-win solution.

Keterikatan sosial ini bukan konstruksi ekonomi, melainkan konstruksi psikologis — kebahagiaan yang didapat seseorang karena dekat dengan keluarga dan teman — dan itu perlu diperhitungkan. faktor psikologis inilah yang jarang diperhatikan perusahaan, alih-alih menuntut produktivitas karyawan, namun mereka juga manusia yang butuh pemenuhan kebutuhan psikis agar tetap berdaya.

Langkah lain yang bisa dilakukan adalah memberikan fleksibilitas waktu liburan bagi karyawan secara proaktif dengan mempertimbangkan potensi karyawan untuk membangun persahabatan di tempat kerja, perusahaan dapat meminimalkan biaya psikologis kerinduan yang meningkat, hal ini tergantung pada seberapa jauh jarak karyawan itu dari rumah. Hal ini sesuai dengan studi Choudhury, Lampiran Sosial untuk Tempat dan Biaya Psikis dari Mobilitas Geografis: Bagaimana Jarak dari Kota Asal dan Fleksibilitas Liburan Memengaruhi Kinerja Pekerjaan, yang diterbitkan pada bulan Januari lalu.

Biaya Homeseickness

Untuk lebih memahami bagaimana jarak antara rumah mempengaruhi kinerja karyawan, Choudhury dan rekan penulis doktoral HBS Ochan Kwon pertama kali mewawancarai 30 karyawan dari sebuah perusahaan teknologi India yang secara acak menugaskan pekerja ke delapan pusat produksi yang tersebar di seluruh negeri. Mereka mengetahui bahwa pekerja tahun pertama biasanya diizinkan pulang ke rumah untuk festival Diwali, sementara pekerja tahun ketiga yang lebih berpengalaman harus tetap tinggal untuk mengelola proyek.

Salah satu karyawan mengatakan bahwa mereka sering berada jauh dari rumah, tetapi kondisi tersebut sangat menyedihkan karena berada jauh dari rumah selama Diwali.

Wawancara para peneliti juga mengungkapkan faktor kedua yang membantu mengurangi kerinduan di antara para pekerja yang ditugaskan di tempat-tempat yang jauh, yaitu persahabatan di tempat kerja. Pekerja dengan kolega dari jenis kelamin yang sama dan yang berbicara menggunakan bahasa asli yang sama seperti mereka cenderung memiliki persahabatan di tempat kerja yang lebih kuat dan dengan demikian tidak sengsara karena kehilangan agenda di rumah. Choudhury menekankan bahwa temuan ini bukan anti-keragaman tetapi berbicara tentang pentingnya dan faktor-faktor yang mendorong hubungan sosial.

[details="Referensi"]
https://hbswk.hbs.edu/item/for-migrant-workers-homesickness-can-reduce-productivity
[/details]

8 Hal yang harus dilakukan jika homesick memengaruhi produktivitas kerja

Jika Anda merasa homesick dan hal tersebut memengaruhi produktivitas kerja, ada beberapa strategi yang dapat Anda terapkan untuk mengatasi perasaan tersebut.

Pertama-tama, penting untuk mengidentifikasi penyebab homesickness Anda. Apakah itu disebabkan oleh jarak fisik dari keluarga dan teman-teman, perbedaan budaya, atau perubahan lingkungan secara umum? Memahami akar perasaan homesick dapat membantu Anda menangani masalah ini secara lebih efektif.

Selanjutnya, pertahankan komunikasi dengan keluarga dan teman-teman di rumah. Teknologi modern memungkinkan kita tetap terhubung melalui panggilan video, pesan teks, dan media sosial. Berbicara dengan orang-orang yang kita cintai dapat memberikan dukungan emosional dan membantu mengurangi rasa rindu.

Cari komunitas di tempat Anda tinggal saat ini. Bergabung dengan kelompok atau organisasi lokal dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dengan lingkungan baru Anda. Mungkin ada klub atau kegiatan yang sesuai dengan minat Anda, sehingga Anda dapat bertemu dengan orang-orang yang memiliki hobi atau tujuan serupa.

Berikan diri Anda waktu untuk beradaptasi. Pergantian lingkungan memerlukan penyesuaian, dan tidak selalu mudah. Berikan diri Anda kesempatan untuk merasakan kehidupan di tempat baru dan temukan aspek positif dari pengalaman tersebut. Fokus pada hal-hal yang membuat Anda senang dan bangun kenangan positif di lingkungan baru Anda.

Selain itu, pertimbangkan untuk menciptakan rutinitas harian yang stabil. Rutinitas dapat memberikan rasa keamanan dan kestabilan, membantu mengurangi stres yang mungkin timbul akibat perasaan homesick. Tentukan waktu untuk pekerjaan, istirahat, dan kegiatan rekreasi, dan usahakan untuk mempertahankannya sebisa mungkin.

Manfaatkan waktu luang Anda untuk menjelajahi area sekitar dan menemukan tempat-tempat menarik. Mengenal tempat-tempat baru dapat membuat Anda lebih merasa terhubung dengan lingkungan sekitar dan meredakan rasa rindu terhadap rumah. Mungkin ada acara lokal atau tempat wisata yang dapat Anda kunjungi untuk mengisi waktu luang.

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika perasaan homesickness Anda terus berlanjut atau mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Konselor atau psikolog dapat memberikan dukungan dan strategi koping yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda. Terkadang, berbicara dengan seseorang yang berpengalaman dapat membantu Anda memahami dan mengatasi perasaan homesickness dengan lebih baik.

Terakhir, berikan diri Anda pujian atas pencapaian keberanian Anda untuk menjalani pengalaman baru. Mengatasi homesickness memerlukan waktu, dan penting untuk menghargai usaha Anda dalam beradaptasi dengan perubahan. Ingatlah bahwa perasaan ini adalah bagian normal dari pengalaman hidup, dan dengan waktu, Anda mungkin akan menemukan keseimbangan yang lebih baik antara kehidupan baru dan rindu terhadap rumah.