Vitamin A membantu Anda mengatasi penuaan dengan beberapa cara. Yang paling utama adalah dengan kandungan antioksidan yang dapat menetralisir efek dari oksidasi akibat radikal bebas. Cairan topikal dengan vitamin A (seperti krim retinol) juga sudah terlihat kegunaannya dalam mengurangi kerusakan akibat terpapar cahaya matahari dan penuaan kulit dengan cara berfungsi sebagai pengelupas kulit mati dan mengurangi garis kerut-kerut. Vitamin A juga dapat mengurangi lingkar hitam pada mata.
Vitamin A dalam kadar yang cukup memang penting untuk tulang kita. Akan tetapi, ada bahaya bila untuk orang-orang yang sudah tua mengonsumsi terlalu banyak vitamin A, karena dapat menyebabkan osteoporosis dan tulang rapuh. Konsultasikan dulu dengan dokter Anda tentang berapa banyak vitamin A yang Anda butuhkan.
Perlu diingat bahwa vitamin ini bukan berfungsi untuk menghentikan penuaan. Tetapi dalam komposisi yang tepat, vitamin ini dapat membantu memperlambat penuaan.
Selain menggunakan produk-produk kulit, Anda juga dapat mendapat sumber vitamin A dari makanan yang Anda konsumsi. Makanan-makanan yang kaya vitamin A seperti telur, ikan, dan ati.
Sumber:
https://hellosehat.com/hidup-sehat/kecantikan/5-jenis-vitamin-yang-dapat-memperlambat-penuaan-kulit/
