Ingin mendapatkan kulit wajah yang tetap kencang disegala waktu. Para ahli menyebutkan, kalau mau sehat belajarlah dari Asia, terutama wanita Jepang.
Tips awet muda wanita Jepang
18
Perlu dipahami bahwa rahasia awet muda wanita Jepang secara umum terletak pada gaya dan pola hidupnya sehat. Gaya dan pola hidup yang sehat inilah yang akhirnya membuat wanita Jepang terlihat cantik dan awet muda.
- Rajin jalan kaki
Bagi Anda pecinta drama atau apapun yang berbau Jepang tentu sudah tau kalau orang Jepang lebih suka jalan kaki atau setidaknya bersepeda dibandingkan dengan naik mobil ataupun motor jika jarak ke tempat tujuan tidak begitu jauh.
Seringnya berjalan kaki, akan memperlancar aliran darah dan sirkulasi oksigen. Hal ini sesuai dengan yang disampaikan oleh seorang peneliti bernama Kerrie L Moreau, PhD dari University of Colorado yang mengungkapkan bahwa olahraga ringan seperti jalan kaki bisa memperlancar sirkulasi oksigen dan peredaran darah.
Peredaran darah dan sirkulasi oksigen yang lancar secara otomatis akan membuat nutrisi ke seluruh jaringan kulit lancar dan tidak terhambat. Kolagen yang sangat berfungsi dalam kecantikan kulit dan menghambat penuaan juga akan diproduksi secara sempurna manakala peredaran darah dan sirkulasi oksigen lancar.
-
Mengkonsumsi makanan Sehat
Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi bahan yang alami dan bernutrisi tinggi dalam menu makanan sehari-hari mereka. Ada beberapa jenis menu makan orang Jepang yang dinilai terkait erat dengan kenapa orang Jepang cantik dan awet muda. Menu wajib orang Jepang yaitu sepotong ikan, sayur segar, kedelai, buah, dan teh hijau. -
Pola makan
Selain menu makan yang sehat, pola konsumsi atau makannyapun menjadi alasan yang membuat orang Jepang awet muda. Pola Makan orang Jepang yaitu makan dengan lambat dan porsi kecil.