Platform Lifelong Learning Indonesia
Daftar
Digital Intelligence Campus
for Talent, Innovation and Outcomes
Smart Community, Smart Society

Tag: kesehatan mental

Life & Self

Coping with Grief and Loss: Memahami Tahapan Duka, Proses Berduka, dan Cara Perlahan Menyembuhkan Diri

Written by Rabiah Salsabila

Kehilangan dapat membuat dunia yang sebelumnya terasa biasa tiba-tiba berubah. Duka tidak selalu datang dalam bentuk tangisan; kadang ia hadir sebagai kebingungan, kemarahan, rasa kosong, sulit tidur, atau sekadar perasaan bahwa hidup tidak lagi sama. Grief atau duka adalah respons alami ketika seseorang kehilangan sesuatu yang bermakna. Kehilangan orang yang dicintai memang merupakan salah satu … Continue reading “Coping with Grief and Loss: Memahami Tahapan Duka, Proses Berduka, dan Cara Perlahan Menyembuhkan Diri”

Life & Self

Menghadapi Depresi: 10 Cara Menghadapi Depresi, Memulihkan Energi, dan Membangun Kembali Harapan

Written by Rabiah Salsabila

Depresi tidak selalu terlihat seperti kesedihan. Kadang ia muncul sebagai kehilangan energi, sulit berkonsentrasi, menarik diri dari orang lain, kehilangan minat, atau sekadar merasa bahwa menjalani hari terasa jauh lebih berat daripada biasanya. Memahami Apa Itu Coping dengan Depresi Menghadapi depresi bukan sekadar berusaha “berpikir positif” atau memaksa diri untuk kembali bersemangat. Ketika seseorang mengalami … Continue reading “Menghadapi Depresi: 10 Cara Menghadapi Depresi, Memulihkan Energi, dan Membangun Kembali Harapan”

Life & Self

Borderline Personality Disorder (BPD): Gejala, Tanda, Penyebab, Tips, dan Pengobatan

Written by Rabiah Salsabila

Ketika emosi terasa sangat kuat, hubungan berubah begitu cepat, dan ketakutan kehilangan seseorang terasa sulit dikendalikan, seseorang dapat merasa tidak memahami dirinya sendiri. Pada sebagian orang, pola tersebut dapat menjadi bagian dari Borderline Personality Disorder atau BPD. Apa Itu Borderline Personality Disorder? Borderline Personality Disorder (BPD) adalah gangguan kepribadian yang ditandai oleh pola kesulitan dalam … Continue reading “Borderline Personality Disorder (BPD): Gejala, Tanda, Penyebab, Tips, dan Pengobatan”

Life & Self

Cara Cepat Meredakan Stres dalam Hitungan Menit: Teknik Sederhana yang Bisa Dilakukan di Mana Saja

Written by Raihana Nirmala

Stres tidak selalu datang ketika kita punya waktu untuk menghadapinya. Kadang ia muncul beberapa menit sebelum presentasi, saat menerima pesan yang mengganggu, di tengah kemacetan, ketika konflik memanas, atau ketika pekerjaan terasa terlalu banyak untuk diselesaikan sekaligus. Apa Itu Quick Stress Relief? Quick stress relief adalah kumpulan strategi sederhana yang digunakan untuk membantu menurunkan intensitas … Continue reading “Cara Cepat Meredakan Stres dalam Hitungan Menit: Teknik Sederhana yang Bisa Dilakukan di Mana Saja”

Dating

Narcissistic Hoovering: Mengenali Taktik Manipulasi, Pola, dan Cara Menghadapinya menurut Pakar

Written by Raihana Nirmala

Ketika seseorang mulai menjauh dari hubungan yang melelahkan, komunikasi yang tiba-tiba kembali penuh perhatian tidak selalu berarti perubahan telah terjadi. Dalam psikologi populer, pola usaha menarik seseorang kembali ke dalam hubungan seperti ini sering disebut hoovering. Apa Itu Hoovering? Hoovering adalah istilah populer yang digunakan untuk menggambarkan perilaku ketika seseorang berusaha menarik kembali orang lain … Continue reading “Narcissistic Hoovering: Mengenali Taktik Manipulasi, Pola, dan Cara Menghadapinya menurut Pakar”

Life & Self

Mengenal Cluster B Personality Disorders: Gejala, Diagnosis, dan Penanganan yang Perlu Dipahami menurut Ahli

Written by Raihana Nirmala

Perubahan emosi, kebutuhan akan perhatian, hubungan yang intens, atau perilaku impulsif tidak otomatis berarti seseorang memiliki gangguan kepribadian. Cluster B Personality Disorders baru menjadi persoalan klinis ketika pola tersebut menetap, sulit berubah, muncul di berbagai situasi, dan menimbulkan gangguan bermakna terhadap kehidupan pribadi, hubungan, pekerjaan, atau fungsi sosial. Apa Itu Cluster B Personality Disorders? Istilah … Continue reading “Mengenal Cluster B Personality Disorders: Gejala, Diagnosis, dan Penanganan yang Perlu Dipahami menurut Ahli”

Life & Self

Mengenal Impulsive Borderline Personality Disorder (BPD): Ketakutan Ditinggalkan, Impulsivitas, dan Regulasi Emosi

Written by Rishona Ivana

Ada keputusan yang terasa harus dilakukan sekarang—mengirim pesan panjang, mengakhiri hubungan, menghabiskan uang, mencari sensasi, atau melakukan sesuatu yang berisiko—baru kemudian muncul penyesalan ketika emosi mulai mereda. Dalam kesehatan mental, impulsivitas sering terlihat hanya sebagai masalah pengendalian diri. Padahal, pada sebagian orang dengan borderline personality disorder (BPD), tindakan impulsif dapat muncul dalam konteks emosi yang … Continue reading “Mengenal Impulsive Borderline Personality Disorder (BPD): Ketakutan Ditinggalkan, Impulsivitas, dan Regulasi Emosi”

Life & Self

Impulsive Borderline Personality Disorder (BPD): Gejala, Penyebab, dan Cara Mengelola Perilaku Reaktif

Written by Valeria Harietta

Ada keputusan yang terasa harus dilakukan sekarang—mengirim pesan panjang, mengakhiri hubungan, menghabiskan uang, mencari sensasi, atau melakukan sesuatu yang berisiko—baru kemudian muncul penyesalan ketika emosi mulai mereda. Dalam kesehatan mental, impulsivitas sering terlihat hanya sebagai masalah pengendalian diri. Padahal, pada sebagian orang dengan borderline personality disorder (BPD), tindakan impulsif dapat muncul dalam konteks emosi yang … Continue reading “Impulsive Borderline Personality Disorder (BPD): Gejala, Penyebab, dan Cara Mengelola Perilaku Reaktif”

Life & Self

Mengenal Cluster A Personality Disorders: Mengenali Gejala, Memahami Perbedaan, dan Cara Menemukan Dukungan Terdekat Menurut Pakar

Written by Valeria Harietta

Tidak semua orang yang pendiam, sulit percaya kepada orang lain, atau memiliki cara berpikir yang tidak biasa mengalami gangguan kepribadian. Namun, ketika pola tersebut menetap, sangat kaku, dan mulai mengganggu hubungan, pekerjaan, atau kehidupan sehari-hari, persoalannya dapat menjadi lebih kompleks. Kepribadian menentukan banyak hal dalam kehidupan manusia: bagaimana seseorang melihat dirinya sendiri, memahami orang lain, … Continue reading “Mengenal Cluster A Personality Disorders: Mengenali Gejala, Memahami Perbedaan, dan Cara Menemukan Dukungan Terdekat Menurut Pakar”

Dating

Covert Narcissist: Cara Mengenali Ciri-Cirinya dan Menghadapi Hubungan yang Menguras Emosi Menurut Pakar

Written by Valeria Harietta

Yang membuat covert narcissism sulit dikenali bukan karena perilakunya selalu tersembunyi, tetapi karena kebutuhan akan perhatian, validasi, dan rasa penting dapat muncul melalui kerentanan, kesunyian, keluhan, atau sikap seolah-olah menjadi korban. Ketika narsisme tidak terlihat seperti narsisme Ketika mendengar istilah narsistik, banyak orang membayangkan seseorang yang percaya diri secara berlebihan, suka menjadi pusat perhatian, gemar … Continue reading “Covert Narcissist: Cara Mengenali Ciri-Cirinya dan Menghadapi Hubungan yang Menguras Emosi Menurut Pakar”