Bagaimana Caranya Agar Dapat Mempelajari Sesuatu dengan Cepat?

Mempelajari hal-hal baru adalah bagian besar dari kehidupan -- kita harus selalu berusaha untuk belajar dan tumbuh. Tapi itu butuh waktu, dan waktu sangat berharga. Jadi bagaimana Anda bisa memanfaatkan waktu Anda sebaik mungkin dengan mempercepat proses pembelajaran?

Jika Anda ingin memulai untuk memperluas pengetahuan Anda, berikut adalah 10 cara yang telah terbukti untuk mulai belajar lebih cepat hari ini.

1. Buat catatan dengan pena dan kertas

Untuk mempercepat pembelajaran Anda, jangan buat catatan di laptop. Buat catatan dengan cara kuno, yaitu dengan pena dan kertas. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mengetik dalam catatan kuliah memproses dan menyimpan informasi pada tingkat yang lebih rendah. Mereka yang mencatat dengan tangan sebenarnya belajar lebih banyak.

Walaupun mencatat dengan tangan lebih lambat dan lebih rumit daripada mengetik, menulisakan mendorong pemahaman dan retensi. Membingkai ulang informasi dengan kata-kata Anda sendiri membantu Anda menyimpan informasi lebih lama, yang berarti Anda akan memiliki daya ingat yang lebih baik dan akan tampil lebih baik dalam ujian.

2. Memiliki keterampilan mencatat yang efektif

Semakin baik catatan Anda, semakin cepat Anda belajar. Mengetahui cara membuat catatan yang baik dan akurat akan membantu Anda mengingat konsep, memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang topik dan mengembangkan keterampilan belajar.

Jadi, sebelum Anda mempelajari topik baru, pastikan Anda mempelajari berbagai strategi untuk mencatat, seperti Metode Cornell, yang membantu Anda mengatur catatan menjadi ringkasan yang mudah dicerna. Apapun metode yang Anda gunakan, beberapa tips dasar untuk mencatat meliputi:

• Dengarkan dan catat dengan kata-kata Anda sendiri.
• Berikan ruang dan garis di antara ide-ide utama sehingga Anda dapat menambahkan informasi nantinya.
• Kembangkan sistem singkatan dan simbol yang konsisten untuk menghemat waktu.
• Tulis dalam frasa, bukan kalimat lengkap.
• Belajarlah untuk mencatat informasi yang penting dan mengabaikan informasi yang sepele.

3. Latihan terdistribusi

Metode ini melibatkan pendistribusian beberapa praktik (atau sesi belajar) pada suatu topik selama periode waktu tertentu. Menggunakan sesi belajar yang pendek dan diberi jarak akan mendorong pembelajaran yang bermakna. Langkah pertama adalah membuat catatan menyeluruh saat topik sedang dibahas. Setelah itu, luangkan beberapa menit untuk memeriksa catatan Anda, membuat tambahan atau perubahan untuk menambahkan detail dan memastikan akurasi.

4. Belajar, tidur, belajar lagi

Ketika besok Anda harus mengumpulkan tugas besar atau harus presentasi dan Anda masih belum siap, maka Anda akan begadang dan mencoba menyelesaikan semuanya. Pastinya kerja kerasmu akan terbayarkan, meski keesokan harinya kamu kelelahan… kan? Namun, itu bukan cara paling efisien bagi otak kita untuk memproses informasi.

Penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara tidur dan belajar. Tampaknya menutup mata adalah elemen penting dalam memperkuat cara otak kita mengingat sesuatu. Tidur nyenyak (non-rapid-eye-movement sleep) dapat memperkuat ingatan jika tidur tersebut terjadi dalam waktu 12 jam setelah mempelajari informasi baru. Dan siswa yang belajar dan tidur yang cukup tidak hanya berprestasi lebih baik secara akademis; mereka juga lebih bahagia.

5. Ubah latihan Anda

Jika Anda sedang mempelajari suatu keterampilan, jangan lakukan hal yang sama berulang-ulang. Membuat sedikit perubahan selama sesi latihan berulang akan membantu Anda menguasai keterampilan lebih cepat daripada melakukannya dengan cara yang sama setiap saat.

Hal ini hanya berfungsi jika modifikasinya kecil.

6. Coba perangkat mnemonik

Salah satu cara terbaik untuk menghafal sejumlah besar informasi dengan cepat adalah dengan menggunakan perangkat mnemonic: pola huruf, suara atau asosiasi lain yang membantu dalam mempelajari sesuatu. Salah satu perangkat mnemonic yang paling populer adalah yang kita pelajari di taman kanak-kanak.

Mnemonik membantu Anda menyederhanakan, meringkas, dan memadatkan informasi agar lebih mudah dipelajari. Ini bisa sangat berguna bagi siswa di sekolah kedokteran atau sekolah hukum, atau orang yang belajar bahasa baru. Jadi, jika Anda perlu menghafal dan menyimpan sejumlah besar informasi baru, cobalah cara mnemonik.

7. Gunakan jeda otak untuk mengembalikan fokus

Informasi yang berlebihan adalah hal yang nyata. Untuk mempelajari sesuatu yang baru, otak kita harus mengirim sinyal ke reseptor sensorik kita untuk menyimpan informasi baru, tetapi stres dan beban berlebih akan mencegah otak Anda memproses dan menyimpan informasi secara efektif.

Ketika kita bingung, cemas atau merasa kewalahan, otak kita mati secara efektif. Anda dapat melihat hal ini terjadi ketika siswa mendengarkan ceramah yang panjang dan mendetail , maka mereka akan berhenti memperhatikan apa yang dikatakan oleh pembicara.

Mereka tidak dapat secara efektif memasukkan informasi itu ke dalam bank memori mereka, sehingga proses pembelajaran akan terhenti. Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengambil "istirahat otak", atau mengalihkan aktivitas Anda untuk fokus pada sesuatu yang baru. Bahkan istirahat lima menit dapat meredakan kelelahan otak dan membantu Anda memfokuskan kembali.

8. Tetap terhidrasi

Kita tahu kita harus minum air karena itu baik untuk kita -- baik untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh kita, dan itu membuat tubuh kita berfungsi secara optimal. Tetapi tetap terhidrasi juga merupakan kunci kemampuan kognitif kita. Minum air putih ternyata bisa membuat kita lebih pintar. Menurut sebuah penelitian, siswa yang membawa air ke ruang ujian berkinerja lebih baik daripada mereka yang tidak.

Dehidrasi, di sisi lain, dapat secara serius mempengaruhi fungsi mental kita. Ketika Anda gagal minum air, otak Anda harus bekerja lebih keras dari biasanya.

9. Pelajari informasi dalam berbagai cara

Saat Anda menggunakan banyak cara untuk mempelajari sesuatu, Anda akan menggunakan lebih banyak wilayah otak untuk menyimpan informasi tentang subjek itu. Hal ini membuat informasi tersebut lebih saling berhubungan dan tertanam di otak Anda. Ini pada dasarnya menciptakan redundansi pengetahuan dalam pikiran Anda, membantu Anda benar-benar mempelajari informasi dan tidak hanya menghafalnya.

Anda dapat melakukan ini dengan menggunakan media yang berbeda untuk merangsang berbagai bagian otak, seperti membaca catatan, membaca buku teks, menonton video, dan mendengarkan podcast atau file audio tentang topik tersebut. Semakin banyak sumber daya yang Anda gunakan, semakin cepat Anda akan belajar.

10. Hubungkan apa yang Anda pelajari dengan sesuatu yang Anda ketahui

Semakin Anda dapat menghubungkan konsep baru dengan ide-ide yang sudah Anda pahami, semakin cepat Anda akan mempelajari informasi baru. Menurut buku Make It Stick, banyak kebiasaan belajar umum yang kontraproduktif. Mereka mungkin menciptakan ilusi penguasaan, tetapi informasi dengan cepat memudar dari pikiran kita.

Memori memainkan peran sentral dalam kemampuan kita untuk melakukan tugas kognitif yang kompleks, seperti menerapkan pengetahuan pada masalah yang belum pernah kita temui sebelumnya dan menarik kesimpulan dari fakta yang sudah diketahui. Dengan menemukan cara untuk menyesuaikan informasi baru dengan pengetahuan yang sudah ada sebelumnya, Anda akan menemukan lapisan makna tambahan dalam materi baru. Ini akan membantu Anda memahaminya dengan lebih baik secara mendasar, dan Anda akan dapat mengingatnya dengan lebih akurat.

Elon Musk, pendiri Tesla dan SpaceX, menggunakan metode ini. Dia memandang pengetahuan sebagai "pohon semantik." Saat mempelajari hal-hal baru, sarannya adalah “pastikan Anda memahami prinsip-prinsipnya, yaitu batang dan cabang besar, sebelum Anda masuk ke daun/detail atau Anda tidak akan mendapatkan apa-apa.”

Source: https://www.entrepreneur.com/article/323450

Mempelajari kemampuan baru dapat berguna bagi perkembangan karir, namun menemukan waktu yang tepat kadang menjadi tantangan tersendiri apabila hidup sebagai orang yang sibuk. Semakin cepat dapat mengerti pelajaran, semakin sedikit waktu yang dihapiskan. Peneliti telah menghabiskan beberapa tahun mempelajari otak manusia.

Berikut 7 cara mempelajari sesuatu dengan cepat : 

1. Buat catatan (Tapi jangan menyalin)

Penelitian awal banyak menyebutkan bahwa menulis catatan yang paling efektif adalah dengan tulis tangan secara langsung, namun pada penelitian lebih lanjut membuktikan bahwa menulis catatan bisa bagaimanapun entah dalam bentuk gambar, catatan, ditulis secara digital dll, yang penting sering dibaca ulang. Pastikan bahwa menulis catatan berdasarkan kata-katamu sendiri bukan hanya menyalin atau sekedar copy-paste.

2. Praktekkan apa yang kamu pelajari

Menonton seseorang melakukan sesuatu melalui video memang membuat lebih mudah memahami tentang suatu skill, namun untuk benar-benar memahaminya kamu harus mencobanya sendiri secara langsung.

Penelitian besar pada tahun 1980-an yang mempelajari 57 penelitian lain menemukan bahwa pelajar yang praktek secara langsung bisa melakukan 20% lebih baik daripada yang hanya secara teori. Penelitian tersebut dilanjutkan pada 2014 yang mempelajari ratusan penelitian lain dimana pelajar yang belajar secara pasif memiliki peluang 1,5 kali lebih besar untuk gagal.

3. Jauh-jauh dari smarphone atau hal yang membuat kamu terdistraksi

Smartphone pada jarak dekat bisa mempengaruhi kemampuan kognitif (berpikir) saat belajar meskipun posisinya dimatikan atau tidak terlihat. Solusinya, matikan smartphonemu dan taruh di ruangan lain.

Namun pada keadaan sekarang, smartphone seringkali justru jadi alat penunjang untuk belajar sekaligus juga distraktor terbesar. Cara lain apabila harus menggunakan smartphone untuk belajar maka gunakan aplikasi yang bisa membatasi aplikasi lain yang mempengaruhi keadaan menjadi tidak fokus seperti Instagram, Youtube, Twitter dan lain-lain agar tidak bisa di akses selama jam pelajaran.

4. Buat Rencana secara detail

Kuncinya adalah Detail. Pilih waktu dan tempat dimana kamu akan belajar setiap minggu. Tentukan juga rencana cadangan kalau-kalau harus terlambat atau tidak melakukan sesi dalam belajar. Memiliki rencana yang detail akan mempermudah untuk mengikuti rencana tersebut dan krmungkinan kecil mengabaikannya. Selain itu, hal tersebut juga akan membantu progress berjalan lebih cepat sehingga tujuan akan lebih awal tercapai.

5. Dapatkan Feedback yang benar

Menceritakan progress yang dilakukan dengan teman kadang bisa membantu, namun sebelumnya minta orang yang memberikan feedback untuk memberikan feedback positif di awal, apabila ada yang negatif saat akhir saja. Orang yang baru belajar kadang butuh dukungan untuk maju, meskipun apabila sudah berproses cukup banyak feedback negatif juga diperlukan agar lebih berkembang.

6. Istirahat sejenak

Penelitian menemuukan bahwa beristirahat sejenak saat sedang ujian dapat mengurangi penurunan performa dan kemampuan belajar. Seperti otot, otak juga bisa lelah dan menurun fungsinya apabila kelelahan sehingga beristirahat sejenak akan membantu otak untuk pulih kembali.

7. Tidur yang cukup

Tidur bagus untuk kesehatan otak, salah satunya membantu dalam mengingat. Tidur yang cukup juga akan memberikan kemampuan akademik yang lebih bagus, lebih mudah mengingat, dan merasakan lebih banyak kebahagiaan.

Sumber : How to Learn Fast: 7 Science-Backed Study Tips for Learning New Skills

Berikut merupakan 7 cara agar dapat mempelajari sesuatu dengan cepat

• Belajarlah 50 menit sehari.
  Kadang ketika kita sedang semangat dalam belajar, kita sanggup belajar secara nonstop. Sebenarnya kegiatan demikian itu sedikit keliru. Saat kita belajar lebih dari 50 menit, otak kita sulit untuk menyimpan dan memproses informasi yang masuk karena datanya yang terlalu banyak. Sehingga setiap 50 menit belajar diperlukan istirahat selama 10 menit agar otak dapat menyimpan dan memproses informasi yang telah kita pelajari.

• 80/20
  Prinsip dari 80/20 ialah memepelajari 20% untuk mendapatkan 80%. Ketika kamu mempelajari hal baru, kamu perlu mencari tahu hal-hal yang sering digunakan. Sebagai contoh ketika kamu belajar bahasa inggris, kamu hanya perlu mencari 20% kosakata yang sering digunakan dalam 80% percakapan sehari-hari.

• Jangan pegang banyak-banyak
  Ketika kamu sedang belajar, sebaiknya kamu tidak sambil bermain facebook ataupun instagram. Singkirkan hal-hal yang menganggu konsentrasimu.

• Ganti Style belajar sesuai kepribadianmu
  Seingkali otak kita malas menagkap pelajaran karena cara belajar kita yang sering diulang-ulang. Ketika kita sering belajar dengan membaca buku, sesekali coabalah belajar dengan menonton youtube atau melihat slideshare.

• Berguru pada ahlinya
  Ketika ingin mempelajari sesuatu, carilah ahlinya. Atau setidaknya, yang lebih ahli daripada kebanyakan orang. Guru bisa melihat dan memperbaiki kesalahanmu. Dia juga bisa jadi tempatmu bertanya.

• Tulis pelajaran menggunakan tangan
  Mencatat yang penting-penting dengan tulisan tangan membantu otak kamu lebih aktif. Selain itu, kamu juga lebih bebas menambahkan garis bawah, coretan, stabilo. Dan juga, otak kamu lebih mudah menangkap informasi yang berasal dari tulisanmu sendiri.

• Tidak boleh berhenti
  Belajar adalah maraton. Sekalipun kamu sudah ahli, belajar akan terus kamu lakukan sepanjang hayat.

Source: https://www.inc.com/elle-kaplan/7-smart-brain-hacks-to-make-you-a-faster-learner.html