7 Cara memotivasi diri setiap hari
Review tujuan-tujuanmu setelah bangun tidur dan pilih satu hal
Kehidupan kadang mengalihkan perhatian dan menghalangi dalam mencapai tujuan kita. Agar tetap dijalur yang benar, review tujuan ataupun tugas yang akan dilakukan tepat setelah bangun tidur di pagi hari dan mulai kerjakan salah satu tujuan yang paling penting. Buat rancangan bagaimana cara meraih tujuan tersebut.
Bahagia
Prokrastinasi biasa terjadi saat seseorang tidak berada dalam kondisi mood yang baik. Untuk mengatasinya agar tetap produktif, buat diri sendiri bahagia dengan menunjukkan syukur, berkumpul dengan orang-orang produktif, merayakan kemenangan kecil, memberikan donasi, melakukan hal-hal yang disukai, dan bahkan paksa diri sendiri untuk tersenyum. Nyalakan musik dan bebersih selama beberapa menit, teknik ini biasanya bisa membuat seseorang menjadi lebih termotivasi mengerjakan tugas yang penting dan berhenti prokrastinasi.
Dapatkan motivasi dari orang lain
Mintalah kata-kata penyemangat dari orang lain saat membutuhkan dorongan motivasi. Bisa juga dengan membuat playlist lagu yang memberi semangat dan inspirasi. Selain musik bisa juga dengan menggunakan buku, film, maupun video yang bisa membantu menginspirasi dan memberikan petunjuk untuk terus bergerak maju.
Bersenang-senang
Akan ada saat dimana tugas maupun pekerjaan sehari-hari yang terasa biasa dan membosankan. Cobalah untuk bersenang-senang dengan tugas itu. Contohnya, saat membersihkan rumah bisa juga sambil menyanyi maupun berdansa.
Pangkas daftar kegiatan menjadi setangahnya
Daftar yang terlalu panjang bisa jadi penghalang kita untuk meraih kesuksesan. Daftar itu dapat menahan diri untuk bergerak maju. Pangkas daftar kegiatan yang ingin dilakukan setidaknya setengahnya sehingga bisa fokus pada hal-hal bisa diselesaikan. Beberapa penelitian menunjukkan saat ada 7 daftar tugas justru tidak akan ada yang dilakukan, namun apabila hanya memiliki 3 daftar saja kemungkinan penyelesaiannya cukup tinggi.
Temukan rekan
Memiliki seseorang yang ikut mengerjakan hal yang sama bisa menjadi salah satu motivasi dimana orang tersebut akan menjadi penyemangat terbesar dan memotivasi kapanpun yang dirasa dibutuhkan.
Istirahat
Meskipun dirasa seakan tidak ada waktu untuk berlibur, cobalah gunakan satu atau dua hari untuk bersantai. Isi kembali baterai yang menipis dan beri pandangan baru atas segala sesuatu yang terjadi dalam kehidupan.
Sumber : 7 Simple Ways to Motivate Yourself Everyday
