Kegiatan apa saja yang kalian lakukan ketika sedang penat?

Hangout ke alam, atau apapun yang outdoor dan movie marathon. Untuk agenda ini butuh persiapan waktu yang banyak, tapi kalau sekedar penat rutinitas dan waktu terbatas ya paling youtube atau sekedar keluar rumah beli minuman/angkringan itu enak banget.

kalo saya penatnya pada saat menjalani kuliah online di rumah dengan tugas yang banyak. Setelah mengerjakan tugas kuliah dan pekerjaan rumah apalagi jika berdiam dirumah terus menerus akan terasa sangat bosan, pada saat itu saya memilih untuk pergi jalan jalan keluar sebentar sambil mencari makanan, minuman atau snack. Hal itu dapat membuat saya melupakan tugas kuliah dan beban untuk sebentar.

Penat atau merasa letih setelah bekerja atau beraktivitas seharian memang tidak bisa lepas dari kehidupan. Saya pribadi terkadang akan meminum kopi sambil mendengarkan musik favorit saya. Saya juga sering bermain game atau nonton serial televisi agar menghilangkan penat tersebut. Tak jarang juga saya memilih untuk menongkrong demi me-refresh pikiran saya maupun untuk berkeluh kesah kepada teman-teman saya.

Banyakk... Seperti tidur, main game, baca webtoon atau sejenisnya, nonton drakor atau anime, liat-liat sosmed, olahraga kalau lagi mau hehe. Tapi emang ampuh banget sih hal-hal yang sudah disebutkan tadi, yang tadinya mumet banget terus idenya mentok jadi lebih lancar dan fresh otaknya. Kalau udah merasa letih jangan terlalu dipaksakan ya teman-teman karena hasilnya juga tidak akan maksimal justru kita beri sedikit waktu untuk istirahat sebentar.

Yang saya lakukan ketika sedang penat setelah bekerja adalah:
1. Makan. Apalagi untuk perempuan ya, makan makanan yang enak adalah salah satu senjata terbaik menghilangkan penat. Saya bisa menghabiskan uang untuk banyak makan ketimbang membeli baju:(
2. Tidur. Setelah makan makanan enak, yang dilakukan setelahnya adalah tidur. Tidur yang cukup akan membantu meringankan penat.
3. Lihat film/drama
4. Nongkrong bersama teman-teman! Tentu, untuk saling berbagi cerita, keluh kesa.

Menurut saya wajar yaa memang merasa penat pada rutinitas tertentu. Adakalanya kita harus mencoba untuk menghilangkan rasa penat tersebut dengan melakukan hal-hal lainnya. Yang biasa saya lakukan ketika merasa penat ialah tidur, jalan-jalan atau bersepedah, nonton film sambil makan cemilan, menyiram tanaman, dan bermain dengan hewan peliharaan. Selama ini, kegiatan tersebut cukup ampuh bagi saya untuk menghilangkan rasa penat dan stres saat melakukan suatu rutinitas seperti mengerjakan tugas, dan stuck terhadap pekerjaan.

Merasakan penat setelah seharian melakukan kegiatan merupakan hal yang sangat normal dirasakan. Ketika mengalami rasa penat, kegiatan pilihan saya adalah dengan tidur. Beberapa saat ketika saya tidak bisa tidur atau merasa bukan jam yang cocok untuk tidur, maka saya akan mengganti dengan kegiatan lain seperi mencoba resep baru, menanam tanaman, bermain game, menonton drama atau film, atau sekadar menonon video lucu. Bagi saya, cara tersebut cukup untuk menghilangkan rasa penat setelah aktivitas seharian.

Banyak yang bisa dilakukan seperti mendengarkan musik, bernyayi, tidur, maupun mengobrol bersama keluarga atau teman untuk menghilangkan sedikit kepenatan.

Saya sendiri lebih suka memakan cemilan ketika penat sambil menonton film atau serial TV favorit saya. Menurut saya ini merupakan combo untuk menghilangkan penat yang ampuh, tapi belum tentu dapat diterapkan dengan teman-teman yang lain ya, karena orang berbeda-beda. Jika saya masih bosan dan penat, maka saya akan mencoba keluar rumah dan berjalan-jalan atau sekedar merasakan hawa kota sekitar saya. Mencari udara segar sekaligus melihat warga melakukan aktivitasnya sudah menjadi hal refreshing bagi saya.

Saya memiliki beberapa cara untuk mengurangi rasa penat setelah melakukan banyak kegiatan. Pertama, saya biasanya akan mematikan notifikasi ponsel di malam hari dan menikmati waktu bersantai dengan menonton film atau hanya sekedar rebahan dan bermain ponsel. Kedua, saya akan melakukan aktivitas lain seperti berjalan kaki keliling kompleks untuk mendapatkan udara segar dan melihat-lihat jalan. Ketiga, mengajak keluarga untuk keliling kota sambil mengobrol. Keempat, eksperimen melakukan hal-hal baru seperti mencoba resep masakan atau mendekor kamar.