Written by Perkembangan teknologi di era sekarang semakin berkembang pesat. Teknologi dapat membantu manusia untuk dapat berkomunikasi, berkerja, atau berdagang. Salah satu bentuk perkembangan teknologi yang akrab di masyarakat sekarang adalah smartphone. Smartphone tidak hanya digunakan oleh orang dewasa, melainkan anak-anak juga dapat menggunakannya. Bahkan tidak sedikit anak yang justru lebih lihai mengoperasikan smartphone dibandingkan orang dewasa. Smartphone biasa digunakan untuk berkomunikasi, mengambil gambar atau video, atau bermain video game.
Video game sekarang sangat digemari oleh masyarakat, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa memainkan permainan melalui smartphone mereka. Beberapa jenis video game yang sering dijumpai seperti Mobile Legends, PUBG, Free Fire, Minecraft, atau Among Us. Bahkan tidak sedikit para gamers yang juga melakukan streaming video atau membuat video terkait tips atau trik saat memainkan game di smartphone. Video game juga tidak hanya sekadar diakses melalui smartphone, ada beberapa media lain yang biasanya dipakai untuk bermain game seperti komputer/PC, Playstation, atau Nintendo.
Adapun beberapa manfaat dari bermain game yang bisa kita peroleh bagi kesehatan mental kita, seperti:
-
Stimulasi otak
Bermain video game dirasa mampu untuk menstimulasi otak kita. Bermain game akan membuat kita berpikir untuk mengatasi atau melampaui setiap kesulitan atau kendala yang ada. Saat bermain game, kita bisa saja dituntut untuk membuat strategi, menganalisa, atau membuat keputusan agar lancar saat bermain game. Secara tidak langsung bermain game juga dapat meningkatkan kreativitas kita untuk mencari cara atau jalan keluar saat bermain game.
-
Mengurangi stres
Saat bermain game yang kita sukai, kita akan merasakan kenyamanan dan kepuasan. Bagi beberapa orang, bermain game dapat menjadi coping stress mereka. Saat bermain game juga membuat kita lebih bisa merasa bahagia.
-
Mencegah atau mengurangi kesepian
Bermain video game memungkinkan kita untuk dapat berkomunikasi baik itu secara digital ataupun secara langsung. Komunikasi secara digital dapat dilakukan langsung melalui platform game yang ada. Sedangkan komunikasi secara langsung terjadi ketika kita bermain game (mabar) bersama teman kita. Interaksi yang terjadi ketika bermain game membuat kita tidak merasa kesepian.
-
Mengekspresikan emosi
Ketika bermain video game, seseorang akan dapat menampilkan atau menunjukkan ekspresi emosi yang didapatkan dari video game. Terkadang seseorang dapat menunjukkan ekspresi bahagia ketika menang ataupun ekspresi sedih ketika kalah dalam permainan. Tidak sedikit para gamers yang justru lebih merasa menjadi diri sendiri ketika bermain game. Hal tersebut terjadi karena gamers mendapatkan dukungan dari lingkungan yang sama-sama menyukai game.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari video game bagi kesehatan mental kita. Video game dapat memberikan manfaat jika digunakan secara bijak. Terlalu berlebihan bermain video game juga tidak baik bagi kesehatan mental dan dapat menimbulkan adiksi (ketagihan) yang justru berdampak negatif bagi kesehatan kita.
References:
- (2020). Are there mental health benefits of video games?. Diakses: https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-benefits-of-video-games.
- Sweet, J. (2021). Video games could hold untapped potential in treatmen of mental illness. Diakses: https://www.verywellmind.com/video-games-could-treat-mental-illness-study-shows-5190213.
- Barnado’s. (2021). Why gaming is better for your mental health than you might think. Diakses: https://www.barnardos.org.uk/blog/why-gaming-better-your-mental-health-you-might-think.