Written by Belakangan ini media sosial dihebohkan dengan bermunculannya film-film, serial TV, atau drama yang membuat masyarakat tertarik menontonnya. Salah satu yang menghebohkan belakangan ini adalah serial berjudul Squid Game. Serial Squid Game berisikan tentang orang-orang yang berlomba-lomba memenangkan hadiah dengan bermain permainan-permainan tertentu, namun tantangannya permainan tersebut justru mengancam nyawa mereka. Tentu saja serial, drama, atau film yang berisikan adegan-adegan yang tidak patut ditiru harus sesuai dengan ketentuan umur atau pengawasan orang tua bagi mereka yang masih di bawah umur.
Apakah sobat Psike memiliki hobi menonton? Genre apa yang biasa sobat tonton? Film, serial, atau drama apa yang paling sobat sukai? Menonton film tidak sekadar membuat diri kita terhibur, ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari menonton baik itu film, serial, ataupun drama. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari menonton, yaitu [1]:
-
Relaksasi
Menonton membuat kita fokus pada apa yang disajikan pada layar baik itu TV, HP, ataupun layar bioskop. Menonton membuat kita melupakan sejenak keramaian lingkungan sekitar. Seseorang akan merasa lebih santai dan relaks ketika mereka tidak memikirkan lingkungan di sekitarnya dan tetap fokus pada apa yang mereka tonton.
-
Motivasi
Tokoh-tokoh dalam film dapat membuat kita merasa “terpanggil” atau “trigger” dengan aksi, perbuatan, atau perilaku yang mereka lakukan. Perilaku suka menolong atau membantu sesama pada beberapa film dapat menjadi motivasi kita untuk melakukan hal yang sama di kehidupan nyata.
-
Emosi
Seseorang dapat saja kesulitan untuk mengekspresikan emosi yang ada pada dirinya. Menonton film, serial, atau drama dapat menjadi cara seseorang untuk meluapkan emosi pada dirinya. Sebagai contoh drama korea yang sering membuat penontonnya merasa sedih atau bahagia.
-
Perasaan lega
Menonton film, serial, atau drama dapat membuat tubuh kita melepaskan hormone kortisol dan menggantikannya dengan hormone dopamin, hal ini tentu akan membuat stres yang kita alami menjadi berkurang.
Selain manfaat yang bisa kita rasakan pada diri kita, ternyata menonton juga dapat memberikan manfaat dalam bidang pendidikan. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan rasa empati pada siswa yang melihat korban bullying di sekolah. Studi yang pernah dilakukan mengungkapkan bahwa penggunaan film sebagai media dalam teknik sinema terapi dinilai efektif untuk meningkatkan rasa empati pada siswa-siswi SMP [2].
Ternyata banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari menonton. Hendaknya kita menonton tetap dalam batas wajar dan tidak berlebihan. Menonton dengan bijak dan menghargai setiap karya yang dipublikasikan. Selamat menonton 🙂
References:
- Alcala, L. (2020). The psychological benefits of watching movies. Diakses: https://sites.imsa.edu/acronym/2020/12/08/the-psychological-benefits-of-watching-movies/. Diakses pada 5 Oktober 2021.
- Auliyah, A. & Flurenrin, E. (2016). Efektifitas penggunaan media film untuk meningkatkan empati siswa kelas VII SMP. Jurnal Kajian Bimbingan dan Konseling, 1(1), 19-26.