Written by Jalan jalan ke surabaya
Halo para pembaca ^^
Pandemi COVID-19 sudah berlangsung lebih dari setahun di Indonesia. Hal ini membuat banyak orang mulai merasa capek karena berada di rumah terus. Tidak hanya capek secara fisik, tetapi juga capek secara mental. Kesehatan mental masyarakat semakin menurun sejak adanya pandemi ini. Hal ini terjadi karena banyak orang yang kehilangan orang tersayang akibat virus Covid, lingkungan rumah yang kurang mendukung, kurangnya interaksi dengan orang lain, dan aktivitas yang selalu berulang sehingga membuat orang tersebut merasa bosan.
Sebelum lanjut lebih jauh, kalian sudah tahu belum sih apa itu kesehatan mental? Menurut World Health Organization (WHO,2001) kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana setiap individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri. Itu artinya, setiap individu dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dapat berfungsi secara produktif dan bermanfaat, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitas mereka
Kesadaran masyarakat Indonesia mengenai pentingnya kesehatan mental saat ini masih kurang. Padahal kesehatan mental sangatlah penting bagi seseorang agar dapat menjalankan kehidupan dengan baik. Stereotip bahwa orang dengan gangguan jiwa sama dengan orang gila masih melekat di masyarakat. Tidak hanya itu, banyak orang yang menyepelekan kesehatan mental seseorang dengan menganggap orang tersebut hanya kurang ibadah. Hal ini menyebabkan penderita enggan untuk membuka suara tentang apa yang dirasakan kepada orang lain. Sehingga semakin lama, kesehatan mentalnya pun semakin hancur dan bisa saja membuat penderita ingin mengakhiri hidupnya.
Seperti kata pepatah “tak kenal maka tak sayang”. Pengetahuan masyarakat mengenai kesehatan mental dinilai masih saat ini masih sangatlah kurang, hal inilah yang menyebabkan masyarakat belum sadar akan pentingnya kesehatan mental seseorang. Penyebab kurangnya pengetahuan akan kesehatan mental di masyarakat disebabkan oleh kurangnya sosialisasi dari pemerintah kepada seluruh masyarakat. Oleh karena itu, upaya yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental yaitu :
- Meningkatkan kesadaran dan pengetahuan diri
Sebelum kita ingin meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di masyarakat, tentunya kita harus meningkatkan kesadaran diri kita terlebih dahulu. Untuk meningkatkan kesadaran diri tentu diperlukan pengetahuan akan kesehatan mental. Yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan pengetahuan diri ialah dengan membaca buku-buku yang membahas mengenai kesehatan mental, membaca artikel dan jurnal, menonton video dari akun youtube yang membahas mengenai kesehatan mental dan juga melihat postingan-postingan di media sosial yang membahas mengenai kesehatan mental. Dengan melakukan hal tersebut sedikit demi sedikit, tentunya pengetahuan kita mengenai kesehatan mental akan semakin bertambah, dan hal ini tentunya dapat meningkatkan kesadaran diri kita.
- Melakukan sosialisasi ke masyarakat
Setelah meningkatkan pengetahuan diri, akan lebih baik jika kita membagikan ilmu yang telah kita dapatkan kepada orang lain. Kita dapat memulainya dari lingkungan terdekat kita yaitu keluarga dan teman dekat. Kita dapat mengajak anggota keluarga dan teman dekat kita berdiskusi mengenai kesehatan mental. Untuk menyebarkan pengetahuan kita dalam jangkauan yang lebih besar lagi, kita dapat membuat postingan atau artikel di internet yang membahas mengenai kesehatan mental. Selain itu, kita juga dapat mengajak orang lain yang juga tertarik dalam hal yang sama untuk membuat sebuah komunitas. Nantinya, di komunitas tersebut kita dapat mengadakan sebuah webinar atau acara lain dengan mendatangkan narasumber yang memang sudah expert di bidang tersebut.
Nah gimana nih? Kalian sudah siap belum untuk berperan dalam meningkatkan kesadaran mental di masyarakat?
Jika kalian ada ide atau saran lain, mungkin bisa dituliskan di kolom komentar. Sehingga para pembaca lain juga dapat mengetahui dan menerapkan hal tersebut.
Sampai juga lagi di artikel selanjutnya.
image source : tribun news