Written by Sebagian remaja mungkin sudah tidak asing dengan kata Glow Up ini, Glow Up adalah perubahan baik yang signifikan dari waktu ke waktu. Biasanya perubahan yang terjadi itu terletak pada fisik maupun penampilan.Contoh, dari postur tubuh yang gemuk ke kurus, atau dari wajah yang kusam menjadi cerah.
Bisa ga kita Glow Up dalam waktu beberapa bulan ? Bisa ga kita Glow Up tanpa usaha ? Apa aja sih cara supaya Glow Up ?
Agar menjawab semua pertanyaan yang mungkin belum menemukan jawabannya, ayo kita cari tahu apa aja sih cara agar Glow Up dan alasan mengapa kita harus usaha untuk mencapainya.
Beberapa cara untuk mencapai Glow Up
1. Olahraga
Olahraga adalah kegiatan fisik yang mungkin tidak semua orang senang melakukannya,karena mereka berada di zona nyaman yang mana membuat mereka bermalas-malasan melakukan kegiatan ini.
Tapi yang harus kita ketahui, bahwa olahraga membawa dampak besar dalam proses kita menuju Glow Up. karna dengan olahraga kita menjalani hidup sehat dan dapat membentuk postur tubuh kita menjadi lebih baik.
Siapa hayo yang bilang kalo olahraga bikin kurus aja? Eitss salahh,buat kalian yang kurus tetap bisa olahraga agar tubuh lebih berisi.
2. Mengenal skincare
Sebagian besar perempuan, seperti nya skincare adalah sebuah perawatan yang wajib untuk digunakan. Tapi, untuk kita yang baru mengenal skincare (pemula) kita sangat di sarankan untuk mencari tahu lebih dalam skincare yang cocok dengan jenis kulit kita,karena jika tidak cocok biasanya ber efek samping gatal, kulit kemerahan, dan munculnya jerawat.
Skincare juga hal yang wajib loh untuk meng upgrade diri khususnya wajah,pasti kita mempunyai problem pada wajah kita. Oleh karena itu,dengan adanya skincare bisa menjadi perawatan atau obat untuk mengatasi masalah kulit kita sendiri. Seperti tekstur kulit, wajah berjerawat, bahkan merubah skintone.
3. Menghindari kebiasaan begadang
Kita sangat diharuskan untuk menghindari kebiasaan buruk ini, karena dengan begadang dapat menurunkan produksi kolagen pada kulit yang mempercepat penuaan dini bahkan kerutan pada wajah.
Meskipun kita menggunakan skincare,tetapi pola tidur tidak teratur mungkin efek baik dari skincare itu akan lama terjadi atau bahkan tidak sama sekali.
4. Pola makan yang sehat
Sebenarnya apa yang kita makan adalah apa yang kita dapat untuk wajah kita. Dalam artian jika kita memakan makanan yang sehat,maka akan berpengaruh pada kulit wajah kita yang menjadi sehat. Sebaliknya jika kita makan tidak sehat maka apa yang kita dapatkan pada wajah kita adalah perubahan kulit wajah tidak sehat.
Makanan yang sehat yaitu seperti sayuran dan buah-buahan yang dijamin memiliki berbagai vitamin dan manfaat bagi kesehatan tubuh.sedangkan makanan yang kurang sehat seperti junkfood, permen,minuman bersoda,maupun makanan pedas.itu semua hanya akan membuat tubuh kita menjadi tidak sehat bahkan berdampak pada kondisi kesehatan wajah kita.
5. Menghindari pikiran negatif
Tanpa kita sadari bahwa semua penyakit berasal dari pikiran kita sendiri,sehingga kita harus menenangkan pikiran kita meskipun banyak hal yang harus atau bahkan tidak penting kita pikirkan.
Memikirkan hal negatif hanya akan membuat diri kita merasa sedih, bingung, bahkan mungkin bersalah. Semua itu akan mengganggu kesehatan mental kita sendiri.
Oleh karena itu, sebisa mungkin kita langsung menghindari pikiran negatif dengan memikirkan hal hal yang membuat bahagia sehingga kesehatan mental kitap pun tetap terjaga.
6. Mencintai Diri Sendiri
Mencintai diri sendiri dengan tetap pada posisi dimana kita menolak untuk melakukan perubahan pada diri kita sendiri dengan alasan mencintai diri sendiri apa ada nya adalah pandangan yang sangat salah. Jika kita di hina mengenai fisik kita, postur tubuh kita, apakah kita akan tetap bersembunyi dalam kata mencintai diri sendiri ?
Jika kita mencintai diri kita sendiri, maka lakukan lah perubahan terbaik untuk diri kita sebagai tanda bukti bahwa kita mencintai diri kita. Dengan perubahan baik yang kita dapatkan kita mempunyai kepuasan tersendiri,mengapresiasi diri sendiri atas perubahan yang dilakukan, merubahnya menjadi versi terbaik, dimana semua orang akan memuji nya. itulah yang akan menjadi sebuah kebahagiaan atas usaha usaha yang kita lakukan, jadi jika kita mencintai diri sendiri maka rubahlah diri kita ke versi terbaik menurut kita sendiri.
Referensi :
https://osc.medcom.id/community/glow-up-selama-dirumahaja-1214