Written by Hal tersebut merupakan hal yang wajar terjadi loh! Menurut bradbury yang merupakan seorang psikolog klinis dari university california, pandemi ini memang pengalaman hidup yang bisa membuat kita sangat stress dan bisa berujung pada rusaknya hubungan. (Pappas, 2020). Tapi kamu gamau hal tersebut terjadi dalam hubungan mu kan?
Nah, yuk simak beberapa tips untuk menjaga hubungan saat pandemi, ini berlalu untuk semua yang kamu sayangi seperti orang tua, sahabat, pasangan dan yang lainnya.
- Menjadi pendengar yang aktif. Ketika orang yang kamu sayangi sedang berbicara, coba tunjukkan ketertarikan terhadap apa yang ia bicarakan. Kemudian pahami juga bagaimana sudut pandang orang tersebut.
- Beri tahu apa yang kamu rasakan. Pada masa apa demi menghindari topik yang berat justru bisa membuat hubungan memburuk. Karena itu, percakapan yang konstruktif ini diperlukan dengan cara memahami usaha dan stres yang dialami oleh orang yang kita sayangi. Selain itu mengutarakan perasaan kekhawatiran pun bisa meningkatkan kedekatan dengan orang yang kita sayangi.
- Mencoba mengerti dan berempati. Kunci terbaik adalah dengan cara tidak menghakimi keputusan yang diambil oleh orang yang kamu sayangi. menurut bedard gilligan, seorang profesor di UW school of medicine, setiap orang dapat melihat sesuatu dengan cara yang berbeda. Misalnya adalah sesuatu yang kamu anggap biasa saja namun hal itu bisa dianggap penting oleh orang lain Jadi yang bisa kamu lakukan adalah berempati dan memberi pengertian terhadap keputusan mereka.
- Memberi dukungan yang responsif. Dukungan yang kamu berikan bisa saja menghilangkan beban dan stres yang mereka alami karena pandemi tentunya Dukungan ini juga harus disesuaikan dengan kebutuhan mereka.
referensi:
pappas, S. (June 12, 2020). Four Ways to Strengthen Couples’ Relationship Now American PsychologicalAssociation.