Written by Perasaan sedih mungkin sering membuat anda galau dan tidak bersemangat menjalani hari. Bahkan, kadang perasaan sedih itu berlarut-larut dan akhirnya membuat Anda merasa tak bahagia. Namun, nyatanya ada kondisi kesehatan yang membuat Anda tidak bisa merasa bahagia meskipun tidak sedang sedih ataupun galau. Kondisi unik ini disebut anhedonia. Apa itu anhedonia?.
Apa itu anhedonia?
Anhendonia merupakan kondisi di mana seseorang tidak merasakan senag atas segala hal yang terjadi dalam hidup. Seseorang kehilangan ketertarikan terhadap hal-hal yang sebelumnya menarik bagi dirinya. Anhedonia menjadi salah satu penyebab utama dari depresi, tetapi tidak semua orang yang depresi mengalami kondisi ini pada awalnya. Selain muncul pada orang yang depresi, kondisi ini juga dapat dialami oleh penderita penyakit mental lainnya, seperti schizofrenia, psikosis, serta anoreksia.
Apa saja jenis anhedonia?
Anhedonia sosial
Jika seseorang mengalami anhedonia sosial, maka memiliki kecenderungan tidak suka menghabiskan waktu dengan orang lain. Gejala yang mungkin ditimbulkan saat mengalami kondisi ini adalah:
- Memiliki rasa ingin menyalurkan perasaan negatif kepada diri sendiri dan orang lain. Anda mungkin melakukannya melalui tutur kata, gerak tubuh, dan perbuatan lainnya.
- Memiliki perasaan kosong dan datar, hingga Anda tidak dapat merasakan perasaan apapun.
- Tidak memiliki keinginan untuk berkumpul atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, meski pada kondisi normal Anda senang melakukannya.
- Menolak ajakan untuk datang ke acara-acara seperti pesta, konser, atau kegiatan lainnya.
Anhedonia fisik
Jika seseorang mengalami anhedonia fisik, maka memiliki kecenderungan tidak akan mendapatkan sensasi sentuhan fisik yang umumnya dirasakan orang lain, atau sensasi yang akan Anda rasakan pada kondisi normal. Gejala yang mungkin ditimbulkan saat mengalami kondisi ini adalah:
- Mengalami masalah kesehatan yang berkelanjutan, seperti sering jatuh sakit.
- Tidak merasakan kenikmatan dan rasa bahagia saat mengonsumsi makanan yang Anda suka, padahal biasanya rasa yang Anda miliki adalah sebaliknya.
Jika Anda mulai kehilangan semangat hidup dan mengalami gejala-gejala anhedonia, baik dalam tingkat yang ringan, sedang atau sudah parah, segeralah cari bantuan profesional. Semakin dini Anda mengetahui penyebab di balik anhedonia, maka semakin cepat dilakukan penanganan sehingga tidak berlarut-larut memengaruhi kualitas hidup.
Sumber:
- Newman, T. (2019). Anhedonia: Why does nothing feel good anymore? https://www.medicalnewstoday.com/articles/320737.php
- What Is Anhedonia?. https://www.webmd.com/depression/what-is-anhedonia#2