Written by Self-love merupakan keadaan dimana seseorang dapat memberikan apresiasi kepada dirinya dari apa yang telah dia lakukan dan mampu untuk mendukung kesehatan fisik, mental, dan spiritual. Self-love juga dapat didefinisikan sebagai keadaan seseorang yang menghargai dirinya [1]. Seseorang yang memiliki self-love dapat dilihat dari beberapa tanda seperti suka membahasa tentang dirinya dengan rasa cinta dan bangga, mempercayai dirinya sendiri, jujur dengan dirinya, dan mampu memaafkan dirinya jika berbuat kesalahan [1].
Ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk menumbuhkan rasa cinta diri atau self-love pada diri kamu, diantaranya [2]:
-
Stop membandingkan dirimu dengan orang lain
Lingkungan sosial memang memiliki kompetisi dalam kehidupannya, membandingkan diri memang hal yang wajar terjadi. Ingat bahwa kamu tidak sendirian di dunia ini, daripada hanya fokus membanding-bandingkan dirimu pada hal-hal yang kurang penting lebih baik kamu fokus pada dirimu dan perjalanan hidupmu.
-
Jangan khawatir dengan opini atau persepsi orang lain
Setiap orang unik, mereka memiliki persepsi dan pemikirannya masing-masing. Kamu tidak bisa memenuhi eskpektasi atau keinginan setiap orang. Daripada kamu sibuk memikirkan tentang hal-hal negatif yang kamu terima, lebih baik untuk menghabiskan waktu untuk meningkatkan kualitas dirimu.
-
Izinkan dirimu untuk berbuat salah
Manusia tidak ada yang sempurna, setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan. Berbuat kesalahan normal terjadi. Kamu mungkin saja berbuat kesalahan dalam hidupmu, namun perlu kamu ingat juga bahwa kamu telah melakukan hal-hal baik lainnya dalam hidupmu.
-
Jangan takut untuk keluar dari toxic relationship
Jika kamu sedang berada pada lingkungan yang “toxic” baik itu pertemanan atau pacar. Mereka akan sangat merugikan bagi dirimu dan mereka terkadang tidak bertanggung jawab atas apa yang telah mereka perbuat pada dirimu. Jangan takut untuk pergi meninggalkannya, itu adalah bentuk kebebasan dan hal yang penting kamu bisa lakukan. Kamu bukan orang yang jahat untuk meninggalkan orang “toxic” dalam hidupmu.
-
Percaya bahwa kamu mampu membuat keputusan bagi dirimu
Terkadang memang kita membutuhkan orang lain untuk memberikan saran atau masukkan terhadap suatu hal yang akan kita tentukan. Karena keraguan kita terhadap kemampuan diri atau keadaan yang kita belum ketahui. Ingat, bahwa kamu adalah orang yang paling mengetahui tentang dirimu. Yakinlah pada pilihan yang akan kamu pilih.
-
Utamakan dirimu
Menempatkan diri kita terlebih dahulu terkadang memang dianggap egois. Namun perlu diingat terkadang hal ini juga penting. Jangan merasa buruk tentang hal ini. Jangan mengorbankan mental dan emosionalmu menjadi kurang baik karena suatu hal yang tidak kamu sukai atau ingin lakukan.
-
Bersyukur atas dirimu
Jangan lupa untuk bersyukur dan berterima kasih pada apa yang telah kamu dapatkan pada dirimu. Coba untuk melihat hal-hal kecil yang biasanya kurang diperhatikan. Bersyukur tidak hanya membuat kita berpikir dengan sudut pandang yang berbeda, melainkan juga dapat membantu kita untuk menemukan kebahagiaan.
Tips di atas dapat kamu coba lakukan untuk meningkatkan atau menumbuhkan rasa cinta diri atau self-love pada diri kamu pribadi. Kamu juga bisa beritahukan kepada teman kamu yang dirasa membutuhkan. Jangan lupa untuk mencintai dirimu!
References:
- Brain and Behavior Research Foundation. (2020). Self-love and what it means. Diakses: https://www.bbrfoundation.org/blog/self-love-and-what-it-means. Diakses pada 29 September 2021.
- Stewart, A. R. (2018). 13 Steps to achieving total self-love. Diakses: https://www.healthline.com/health/13-self-love-habits-every-woman-needs-to-have. Diakses pada 29 September 2021.