Written by ” Wah wajah mu semakin banyak ya jerawatnya.. makanya cuci muka dong.. ” begitulah kata orang-orang yang melakukan acne-shaming yang merupakan perilaku dan perkataan yang merendahkan keadaan wajah seseorang yang sedang berjerawat sehingga menimbulkan ketidak percaya dirian seorang acne-fighter (pejuang jerawat). Perilaku tersebut pasti sering dijumpai oleh para pejuang jerawat. Lalu, bagaimana cara menghadapi acne-shaming?
- Tanamkan pada dirimu bahwa tidak masalah jika memiliki jerawat. Jerawat sendiri merupakan salah satu jenis penyakit kulit. Hal ini sangat wajar dan manusiawi dialami oleh hampir setiap orang di dunia ini. Memiliki jerawat tidaklah salah dan bukan suatu kesalahan.
- Stop membandingkan diri sendiri. Setiap orang berbeda, setiap orang memiliki kelebiha dan kekurangan nya masing-masing. Hentikan pikiran dimana menganggap dirimu kurang daripada orang lain.
- Fokus pada kelebihanmu. Hentikan fokusmu pada kekurangan apalagi yang bersifat fisik.
- Tetap berada pada lingkungan yang mendukungmu. Pasti banyak keluarga, teman, tetangga, dan orang lain yang melakukan acne-shaming padamu, cobalah fokus untuk menghabiskan waktu dan memikirkan orang-orang yang mendukungmu.
- Tutup kedua telingamu, mereka yang mengejekmu hanya orang-orang yang bahkan tidak dapat memahami bahwa jerawat merupakan penyakit juga.
Selamat mencoba! 🙂
Referensi
https://www.cocokind.com/blogs/news/how-to-overcome-social-anxiety-about-your-acne