Tag: Fakta Psikologi

Psikologi positif percaya bahwa kehadiran sifat positif akan bermanfaat bagi kita dalam beberapa cara, misalnya: Orang yang optimis memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik dibandingkan yang tidak optimis (Carver dan Scheier, 2014). Orang yang optimis akan memiliki rasa cemas yang lebih sedikit, lebih tahan terhadap stres, memiliki mekanisme koping yang lebih baik, dan dapat menurunkan depresi (Lam et al., 2016; Orom, Nelson, Underwood, Homish dan Kapoor, … Continue reading “6 Keuntungan yang Anda Dapat Ketika Anda Menjadi Individu Yang Optimis”

Kata terima kasih berasal dari kata Latin gratia, yang berarti rahmat, keanggunan, atau rasa terima kasih (tergantung pada konteksnya). Dalam beberapa kasus, rasa terima kasih mencakup semua makna tersebut. Rasa terima kasih adalah penghargaan atas apa yang diterima seseorang, apakah berwujud atau tidak berwujud, atau biasa juga disebut dengan kata syukur. Dengan adanya rasa terima kasih, orang-orang akan mengakui adanya kebaikan didalam … Continue reading “Keuntungan Yang Anda Dapatkan Ketika Mengucapkan Terimakasih dan Bersyukur”

Mindfulness berakar dari filosofi Buddha dan merupakan bentuk ketrampilan yang dapat membantu individu agar memiliki kesadaran dan tidak bersikap reaktif akan apa yang terjadi saat ini, sebuah cara untuk memaknai peristiwa baik positif, negatif, maupun netral sehingga mampu mengatasi perasaan tertekan dan menimbulkan kesejahteraan diri (Germer, Siegel, dan Fulton, 2005). Sedangkan Snyder dan Lopez (2002) mendefinisikan mindfulness sebagai keadaan pikiran yang … Continue reading “Kesadaran Penuh (Mindfulness) Sangat Berguna Untuk Mengatasi Tekanan dan Meningkatkan Kesejahteraan Diri”

  Kecakapan hidup adalah seperangkat keterampilan psikososial yang relevan dengan budaya individu dan mendukung perkembangan pribadi dan sosial, mencegah munculnya masalah kesehatan dan sosial serta melindungi hak asasi manusia (WHO, 1999). Kecakapan hidup juga dapat didefinisikan sebagaui kemampuan untuk adaptif dan perilaku positif yang memungkinkan individu untuk berurusan secara efektif dengan tuntutan dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Mereka mewakili psiko-keterampilan sosial yang menentukan … Continue reading “Kecakapan Hidup Adalah Kemampuan Untuk Mengatasi Tuntutan dan Tantangan Hidup”

Apakah Anda merasa bahwa Anda lebih baik daripada orang lain, dan tidak perlu malu atas kondisi Anda? Jika demikian, Anda mungkin akan dianggap sebagai seorang “narsis” dan dapat dianggap sebagai orang yang paling menjengkelkan di lingkungan Anda. Tetapi beberapa penelitian yang dilakukan di Inggris menunjukkan bahwa beberapa tipe narsisme mungkin bukan hal yang buruk. Mengapa? Karena narsisme … Continue reading “Penelitian Membuktikan, Narsisme Dapat Mengatasi Depresi dan Stres”

Apakah Anda tahu tujuan hidup anda ? Jawaban atas pertanyaan tersebut dapat menentukan bagaimana perasaan Anda sehari-hari. Menurut penelitian yang ada, jika Anda anda sudah mengetahui tujuan hidup dan apa makna kehidupan bagi Anda, kemungkinan besar Anda akan sehat secara fisik dan mental. Di sisi lain, orang-orang yang masih bingung atau tidak mengetahui makna dalam kehidupannya, lebih cenderung memiliki kesejahteraan mental … Continue reading “Penelitian Membuktikan, Mengetahui Tujuan Hidup dan Makna Hidup akan Membuat Anda Lebih Bahagia”

Penelitian menunjukkan bahwa cyberbullying dapat memperburuk gejala depresi dan gangguan stres pasca-trauma ( post-traumatic stress disorder ) pada anak muda. Pernyataan itu merupakan sebuah kesimpulan dari survei terbaru terhadap 50 remaja yang dirawat inap di rumah sakit jiwa di New York. Para peneliti melaporkan bahwa mereka yang telah diintimidasi memiliki tingkat keparahan PTSD dan kemarahan … Continue reading “Penelitian Membuktikan Bahwa Cyberbullying pada Anak Remaja dapat Membuat Depresi dan PSTD”

Ketika Anda ingin bahagia, mulailah dengan fokus pada hal-hal yang memberi Anda kebahagiaan. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa emosi positif dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama dan lebih sehat. Tetapi emosi positif yang cepat berlalu tidak cukup. Menurunkan tingkat stres Anda selama bertahun-tahun dengan pandangan positif dan teknik relaksasi dapat mengurangi risiko masalah kesehatan. Jalan menuju kebahagiaan Dalam fase awal penelitian psikologi positif, psikolog University of Pennsylvania Martin Seligman … Continue reading “Hal-hal Yang Dapat Membuatmu Bahagia dan Hal-hal Yang Menjadi Mitos Terkait Kebahagiaan”

Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumen akan merasa lebih bahagia ketika mereka menghabiskan uang mereka untuk membeli pengalaman, bukannya membeli lebih banyak barang. Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 2.600 orang dewasa, dimana mereka secara acak ditugaskan untuk membeli barang atau membeli pengalaman. Pembeli material membeli barang-barang seperti perhiasan, pakaian, atau furnitur. Pembeli pengalaman menghabiskan uang mereka untuk acara, restoran, atau pengalaman … Continue reading “Tahukan Anda Bahwa Membeli Pengalaman Lebih Membuat Anda Bahagia Dibandingkan Membeli Barang.”

  Insomnia, menurut penelitian, secara signifikan dapat meningkatkan risiko depresi bagi orang tua (diatas 60 tahun). Penelitian ini dilakukan oleh Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, dimana hasil penelitiannya telah dipublikasikan secara online di jurnal Sleep. Penelitian ini dilakukan oleh Adam Spira, Ph.D., Professor di Department of Mental Health at the Bloomberg School dan Joseph Gallo, … Continue reading “Orang Tua Yang Mengalami Susah Tidur atau Insomnia mempunyai Kemungkinan Depresi Lebih Tinggi”