Written by Mengendalikan Insecurity Di Masa Pandemi
Gimana berinteraksi hanya dengan layar laptop? Menyenangkankah? Sudah hampir 2 tahun virus Covid-19 membuat kita stay at home, we have to do everything from home. Secara perlahan pandemi ini membuat kita merasakan kejenuhan yang menjadikan kita merasakan gejala-gejala mental seperti insecure dan membuat mental kita menjadi down.
Di masa pandemi ini banyak anak sekolah yang seharusnya mengenali potensi diri dengan berinteraksi bersama teman-temannya malah menjadi malas dan merasa bahwa interaksi it’s not important. Mahasiswa baru yang ingin mengikuti berbagai kegiatan sebagai bentuk self development terpaksa hanya dihadapkan pada kegiatan didepan layar laptop. Tentunya ini terasa seperti serangan terhadap jiwa kita. Kita harus bertahan dengan kejenuhan, mengatasi rasa insecure kita sendiri supaya mental healty kita tetap terjaga.
Insecure ini merupakan perasaan yang tidak aman, yang dimana seorang individu merasa tidak percaya diri, cemas dan lainya terhadap suatu hal. Insecure disini bisa berupa insecure terhadap prestasi orang lain, insecure terhadap kecantikan orang lain dan lain-lain. Dari rasa insecure ini tanpa kita sadari dapat menimbulkan perasaan negatif lainnya. Seperti penolakan tehadap diri sendiri atau tidak bisa menerima diri sendiri karena merasa kita lebih terbelakang dari orang. Kita merasa potensi kita jauh di bawah orang lain, kita merasa apa yang orang lain punya itu lebih baik dari kita. Padahal kita juga memiliki hal lebih dari apa yang orang lain punya. Hanya saja hal tersebut tidak terlihat karena memang kita yang terlalu fokus pada apa yang dimiliki orang lain.
Jadi bagaimana menyikapi rasa insecure kita di masa pandemi ini? Simak tips berikut ini :
- Lakukan aktivitas yang kita senangi Di masa pandemi ini kita tidak boleh terlalu sering melamun dan berdiam diri tanpa melakukan apapun. Setidaknya kita melakukan olahraga di pagi hari yang bisa dilakukan di rumah untuk membangkitkan semangat kita. Mendengarkan podcast yang kita sukai dan dapat menambah semangat kita. Atau memperdalam hobi kita agar menjadi suatu keahlian.
- Mulai menerima diri sendiri Insecure dengan kecerdasan atau potensi yang dimiliki orang lain itu boleh saja, tapi ingat harus sewajarnya. Karena ketika kita terlalu larut dalam rasa insecure itu maka akan memberikan dampak negatif bagi diri kita sendiri. Mulai berbicara dengan diri sendiri dan memahami diri sendiri. Diskusikan apa yang kita mau dengan diri kita sehingga akan ada action yang kita ambil dan membuat kita jadi lebih dapat menerima diri kita.
- Prioritaskan diri sendiri Bukan berarti salah ketika kita mendengarkan orang lain bercerita tentang pencapaian yang mereka dapatkan. Tetapi tidak menutup kemungkinan ketika kita sedang merasa insecure datang, hal tersebut justru membuat perasaan kita yang tadinya senang menjadi cemas, ketika mendengarkan pencapaian orang lain sedangkan kita belum ada pencapaian sampai kesana. Jadi kita juga harus memberikan ruang untuk diri kita. Karena tidak semua orang tau kondisi kita, perasaan kita, apa yang kita senangi dan apa yang tidak kita senang.
- Membuat to do list Jangan sampai salah dalam memilih kegiatan di masa pandemi. Misalnya yang awalnya kita berniat untuk menghibur diri kita dengan melihat sosial media, tetapi pada akhirnya malah membuat rasa insecure kita muncul. Jadi dengan membuat to do list ini waktu kita bisa tetap produktif tanpa memikirkan hal yang tidka perlu kita pikirkan.
Referensi :
Rahmah, R. A. (2020). Perasaan Insecure Pada Masa Covid-19 Mengakibatkan Maraknya Orang Menjual Produk Kecantikan. SocArXiv Papers.