Written by Musik merupakan elemen penting dalam kehidupan, musik memiliki fungsi sebagai sarana hiburan ketika lelah ataupun sedih. Musik memiliki banyak manfat bagi diri kita. Mendengarkan musik sambil melakukan tugas tertentu (misalnya, seperti membaca atau mengemudi). Penelitian menemukan bahwa musik meningkatkan konsentrasi (Mendes et al., 2021). Musik mempengaruhi suasana hati, motivasi dan meningkatkan fokus.
Fokus dan perhatian adalah kemampuan kognitif penting untuk kehidupan kita sehari-hari. Faktor internal dalam diri individu (kemampuan kognitif) dan faktor lingkungan (penghargaan atau stimulasi) akan mempengaruhi tingkat perhatian seseorang. Musik sebagai faktor eksternal dapat meningkatkan perhatian. Musik memungkinkan pikiran kita menyaring gangguan sehingga bisa menjadi lebih fokus.
1. Musik sebagai stimulus yang menyenangkan
Musik memberikan efek positif serta merangsang kemampuan kita agar dapat meningkatkan kinerja. Ketika kita melakukan beberapa tugas, musik dapat merangsang pikiran kita,dan membuat kita menghasilkan kinerja yang lebih baik. Tempo dalam musik mempengaruhi, untuk dapat meningkatkan motivasi, gairah, dan semangat membutuhkan musik dengan tempo yang sesuai. Namun, sebuah karya musik perlu berada dalam tempo yang tepat untuk dapat membangkitkan gairah dan suasana hati yang sesuai.
2. Musik Tanpa Lirik (Instrumen)
Musik tanpa lirik dinilai dapat bekerja lebih baik. Musik tanpa lirik cenderung membantu orang untuk bisa lebih fokus. Bagi beberapa orang mungkin mendengarkan musik tanpa lirik malah akan menyulitkan konsentrasi sehingga perlu kemampuan untuk mengatur dan menyeimbangkan antara mendengarkan musik dan mengerjakan tugas.
3. Pilihan Pribadi
Dalam musik merupakan faktor yang cukup penting. Mendengarkan musik yang disukai akan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Memutar musik yang disukai membuat kalian akan merasa lebih nyaman.
4. Musik Pada Video Game
Musik merupakan elemen penting dari video game. Penelitian menunjukkan bahwa musik video game adalah salah satu genre terbaik untuk meningkatkan konsentrasi (Zhang dan Fu, 2015). Musik dalam video game memang dirancang untuk meningkatkan gairah pemain agar terlibat dalam permainan. Tidak Heran
5. Suasana Hati
Musik yang kita putar dipilih berdasarkan suasana hati kita saat itu. Musik yang memiliki tempo lambat dan sedih bisa membuat melemahnya semangat untuk melakukan sesuatu, sedangkan jika mendengarkan musik dengan tempo cepat dan menyenangkan akan meningkatkan semangat kita secara signifikan. Dengan kata lain, suasana hati bisa menyebabkan efek yang berbeda pada tingkat perhatian terhadap sesuatu. Misalnya, lagu yang mengingatkan kita pada masa lalu sedih dapat mengganggu konsentrasi dan menurunkan semangat anda.
Kesimpulannya, penelitian menunjukkan bahwa musik dapat meningkatkan perhatian, terutama pada musik yang memang disukai dan musik yang tidak memiliki lirik di dalamnya. Misalnya, memutar musik di tempat kerja dapat mengurangi gangguan dan meningkatkan produktivitas. Musik memiliki kecenderungan yang cukup kuat untuk membuat pekerja atau karyawan senang ketika mereka melakukan pekerjaan yang berulang dan membosankan.Hal ini juga sama pada pelajar, ketika mendengarkan musik yang disukai saat mengerjakan sesuatu akan meningkatkan semangat dan produktivitas meskipun mengerjakan sesuatu yang membosankan.
Sudah tahu kan jika musik memiliki efek yang positif bagi kita? pilihlah musik yang sesuai agar bisa meningkatkan semangat dan produktivitas kalian dalam melakukan kegiatan tertentu.
semoga artikel ini membantu!
Referensi:
Mendes CG, Diniz LA, Marques Miranda D. (2021), Does Music Listening Affect Attention? A Literature Review, Developmental Neuropsychology, DOI: 10.1080/87565641.2021.1905816
Zhang, J. and Fu, X., (2015), The Influence of Background Music of Video Games on Immersion, Psychology & Psychotherapy, 5:4.
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/science-choice/202109/5-tips-improve-concentration-music