Hal yang perlu kamu tahu tentang mahasiswa perfeksionis

Perfeksionisme adalah penetapan standar atau harapan tinggi untuk diri sendiri yang mungkin tidak realistis untuk dicapai. Mahasiswa perfeksionis merasa bahwa apa yang mereka capai tidak pernah cukup baik. Mahasiswa perfeksionis akan memberikan lebih dari 100% pada semua yang mereka lakukan dan akan berusaha untuk kesempurnaan, bukan hanya keunggulan di kampus. Mereka akan melakukan segala upaya untuk nilai tertinggi dan akan memberikan tekanan yang ekstrim pada diri mereka sendiri sampai mereka puas dengan hasilnya. Dalam banyak kasus, mahasiswa perfeksionis tidak pernah puas dan menjadi orang yang kurang berprestasi dan memiliki harga diri yang rendah.

Perfeksionis memiliki 2 tingkatan yaitu normal dan neurotic (parah), ini dia tanda-tanda nya

1. Mahasiswa perfeksionis normal

• Ingin melakukan yang terbaik
• Berusaha untuk unggul
• Menyukai tantangan dan puas dengan keberhasilannya
• Belajar dari kesalahan mereka
• Tidak menjadi stres atau tertekan karena usahanya

2. Mahasiswa perfeksionis parah (unhealthy)

• Menetapkan tujuan yang tidak realistis yang mungkin tidak akan pernah tercapai
• Bekerja keras untuk menyenangkan diri sendiri, orang tua, dan teman sebaya
• Mereka berpikir perlu menyempurnakan karena itulah yang diharapkan dari mereka
• Sering mengalami perasaan khawatir dan cemas yang berujung pada masalah sosial dan emosional
• Memiliki rasa takut gagal, takut melakukan kesalahan atau takut tidak disetujui oleh orang tua, dosen ataupun teman.
• Merasa tertekan oleh orang lain.

Mahasiswa perfeksionis pada tingkatan neurotic/parah memerlukan bantuan dari lingkungan sekitarnya ( orangtua, dosen, teman), ini dia hal-hal yang dapat dilakukan

1. Berikan lingkungan yang suportif

Lakukan pendekatan yang simpatik dan sabar, sehingga mereka merasa aman mengambil risiko, dan tidak takut dengan reaksi Anda jika mereka melakukan kesalahan. Beri tahu mereka bahwa tujuan Anda adalah agar mereka berkembang, bukan agar kinerjanya sempurna. Dalam bereaksi terhadap kinerja, menonjolkan keberhasilan dan meminimalisir kegagalan. Ketika seorang mahasiswa perfeksionis melakukan kesalahan, berikan tanggapan positif (misalnya, “hasilmu sudah mendekati!”).

2. Bantu perfeksionis menetapkan tujuan yang realistis

Sarankan dia untuk mengembangkan tujuan sederhana yang mewakili kemajuan realistis dari levelnya saat ini. Anda dapat mendemonstrasikan kemajuan yang telah dia buat dengan menyimpan pekerjaan sebelumnya dan membandingkannya dengan pekerjaan saat ini, atau dengan menggunakan tabel atau bagan untuk menunjukkan peningkatan.

3. Biarkan perfeksionis tahu bahwa kesalahan diharapkan.

Berikan mahasiswa perfeksionis izin untuk membuat kesalahan; menjelaskan bahwa kesalahan adalah bagian normal dari pembelajaran. Tunjukkan padanya bahwa bahkan orang yang berprestasi pun jauh dari sempurna. Mintalah mereka untuk berbagi kesalahan lucu yang telah mereka buat dan pastikan untuk mengikuti beberapa kesalahan Anda sendiri. Hal yang bisa dilakukan dosen ialah pertimbangkan untuk memposting ucapan seperti itu di kelas Anda seperti, “Kita semua membuat kesalahan; itulah sebabnya mereka meletakkan penghapus pada pensil.”

Selamat mencoba! 🙂

 

Referensi

https://www.educationworld.com/a_curr/shore/shore008.shtml