Written by Pada usia 16 sampai 21 tahun, beberapa diantara kamu mengalami perubahan yang cukup besar dalam hidup, misalnya setelah lulus dari SMA ada diantara kamu yang melanjutkan pendidikan ke Perguruan Tinggi, mungkin ada pula yang memilih untuk mencari pekerjaan. Pada usia ini, kamu mulai beralih dari remaja menuju dewasa awal.
Mungkin banyak dari kamu yang merasakan kesulitan dalam menghadapi transisi sehingga membutuhkan dukungan lebih dari lingkunganmu. Salah satu kesulitan yang dihadapi adalah bagaimana menjadi diri sendiri, serta menentukan jalan hidup dan prinsip sendiri. Aspek ini disebut dengan autonomy. Jika aspek ini tidak terpenuhi, kamu mengalami quarter life crisis karena belum mengenal diri dan tujuan hidupmu.
Autonomy merupakan salah satu aspek yang harus dipenuhi untuk mencapai kesejahteraan secara psikologis (psychological well-being) yang didefinisikan sebagai bagaimana individu memandang diri sendiri, apakah individu dapat hidup atas keyakinan sendiri atau bergantung pada orang lain. Jika aspek ini sudah bisa kamu kuasai, maka kamu akan mudah dalam merencanakan hidupmu kedepannya.
Lalu, bagaimana sih agar aspek autonomy ini dapat terpenuhi?
- Pikirkan hal-hal apa yang kamu sukai, bisa saja hal tersebut bisa menjadi kekuatanmu di masa depan.
- Jangan terlalu memikirkan omongan orang lain. Selama kamu merasa bahwa yang kamu lakukan itu benar, maka lakukanlah.
- Kamu cukup bertanya pada orang yang kamu rasa dapat kamu percayai, sehingga sarannya dapat kamu ikuti. Tidak perlu bertanya pada banyak orang.
- Membuat life plan. Apa saja rencana dan target yang ingin kamu capai dalam rentang waktu tertentu.
- Bergaul dengan orang-orang yang kamu rasa akan mendukung dan membantumu dalam mencapai tujuanmu.
Itulah sekilas tentang autonomy. Semoga dapat membantumu dalam mengenal diri sendiri, ya!
Referensi:
Melendro, M., Campos, G., Rodríguez-Bravo, A. E., & Resino, D. A. (2020). Young people’s autonomy and psychological well-being in the transition to adulthood: A Pathway Analysis. Frontiers in Psychology, 11.
Ryff, C. D. (2014). Psychological well-being revisited: Advances in the science and practice of eudaimonia. Psychotherapy and psychosomatics, 83(1), 10-28. DOI: 10.1159/000353263.