Written by Resilien merupakan kapasitas seseorang untuk merespon secara sehat dan produktif ketika berhadapan dengan kesengsaraan atau trauma, yang diperlukan untuk mengelola tekanan hidup sehari-hari atau kemampuan untuk beradaptasi dan tetap teguh dalam situasi sulit.
Dengan kata lain bisa dikatakan bahwa resilien identik dengan tangguh. Seorang yang tangguh bukanlah orang yang paling kuat, tetapi orang yang paling “lentur” menghadapi segala kondisi yang ada. Bambu bukanlah tanaman yang paling kuat. Banyak orang yang beranggapan bahwa pohon beringin jauh lebih kuat dibandingkan bambu. Tetapi, ketika menghadapi badai, manakah yang lebih mampu bertahan, bambu atau beringin ?
Pertanyaannya, apa saja ciri-ciri dari orang yang tangguh ?
1. Mereka adalah orang yang optimis
Orang yang tangguh adalah orang yang paling optimis dalam menghadapi segala kondisi yang ada. Apapun kondisi yang dihadapinya, mereka selalu dapat melihat sisi positifnya. Bagi mereka, selalu ada peluang di setiap kondisi yang ada, seberapapun buruk keadaannya. Bukankah orang yang optimis adalah orang yang penuh dengan pengharapan dan kepercayaan diri akan masa depan yang lebih baik ? Mereka selalu melihat kesulitan sebagai pengalaman berharga yang dapat menjadi pelajaran terbaik dalam kehidupannya. Mereka yakin bahwa setiap kemunduran dan ketidaknyamanan adalah bersifat sementara, karena mereka berprinsip “esok akan lebih baik”. Itulah yang membuat orang yang optimis menjadi tangguh.
2. Mereka memahami apa yang dibutuhkannya
Mereka memiliki kemampuan untuk melakukan apa yang perlu dilakukan ketika mereka perlu melakukannya. Mereka tau apa yang terbaik bagi dirinya. Apa yang mereka lakukan bukan karena pikiran atau bujukan orang lain, tetapi karena mereka mampu berpikir. Mereka yang memahami dirinya adalah orang yang cerdas. Mereka mampu menganalisis dan melihat segala sesuatunya secara komprehensif. Mereka tidak mudah terombang-ambing dengan perkataan orang lain, terutama perkataan-perkataan yang dapat berdampak buruk bagi dirinya sendiri, walaupun perkataan tersebut sangat indah di dengar.
3. Mereka adalah orang yang sabar
Orang yang sabar tercermin dari bagaimana mereka menikmati setiap proses yang dibutuhkan untuk berkembang. Mereka lebih fokus pada melakukan yang terbaik untuk setiap aktifitas yang dilakukan ketimbang semata-mata memikirkan hasil. Bukan berarti hasil tidaklah penting, tetapi mereka yakin bahwa proses yang baik akan menghasilkan sesuatu yang baik pula. Meraka yakin bahwa semuanya membutuhkan waktu dan selama dilakukan dengan cara yang terbaik, waktu itu akan tiba dengan sendirinya.
Selain sabar terhadap proses yang ada, mereka juga sabar pada dirinya sendiri. Mereka sadar bahwa segala sesuatunya dapat berlaku tidak sesuai seperti yang direncanakan. Selalu ada kemungkinan melakukan kesalahan dalam bertindak. Selalu ada faktor-faktor X yang merusak rencananya. Alih-alih fokus pada kondisi yang tidak menyenangkan atapun kesalahan yang dilakukan, orang yang sabar pada dirinya akan fokus pada bagaimana membuat segala sesuatunya menjadi lebih baik.
4. Mereka adalah orang yang jujur
Menjadi orang jujur membutuhkan keberanian yang besar. Orang yang jujur adalah orang yang memiliki kesadaran diri (self awareness) yang tinggi. Kejujuran bukan hanya tentang berani mengatakan dan berbuat benar di depan orang lain. Kejujuran juga tentang berani untuk melihat apa yang terbaik bagi dirinya dan orang lain. Mereka yang jujur mengetahui apa yang mereka butuhkan dan apa yang tidak mereka butuhkan. Mereka berani untuk bermimpi tentang hal-hal yang ingin dicapainya dan bersedia untuk melakukannya dengan cara yang terbaik karena mereka mampu mendengarkan isyarat halus yang dikirimkan oleh hati nurani mereka.
5. Mereka adalah orang yang nrimo
Filosofi nrimo (penerimaan .red) mirip dengan konsep berserah diri. Nrimo bukanlah pasrah terhadap keadaan dalam konotasi yang negatif. Nrimo adalah tentang mindfulness atau kesadaran penuh. Mereka tau bahwa rasa sakit itu menyakitkan, tekanan akan membuat stress dan proses healing akan membutuhkan waktu. Mereka melihat semua itu sebagai bagian dari kehidupan itu sendiri. Sesulit apapun keadaan yang dihadapinya, mereka akan menerimanya dengan besar hati. Sekali lagi, nrimo bukan tentang menyerah dan membiarkan tekanan mengambil alih kehidupannya. Tetapi ini tentang bagaimana mengelola berbagai emosi dan percaya bahwa mereka akan bangkit kembali.
6. Mereka memiliki kebiasaan baik
Mereka memiliki kebiasaan yang dapat menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Mereka tau apa yang dibutuhkan raga dan batinnya. Mereka selalu dapat mengisi ulang (charging) jiwanya ketika kosong. Ketika mereka memiliki kebiasaan yang baik, secara tidak langsung mereka terus berlatih untuk mencapai kondisi paripurna. Ketika kebanyakan orang “shut down” atau lumpuh ketika menghadapi tekanan yang besar, mereka akan bereaksi dengan cara yang benar-benar berbeda. Walaupun mereka tidak mempunyai jawaban untuk setiap permasalahan yang ada, tetapi mereka percaya bahwa suatu saat nanti akan muncul jawabannya dan semua akan baik-baik saja. Semua itu adalah buah dari kebiasaan yang dilakukannya selama ini.
7. Mereka dikelilingi orang-orang baik
Siapa kita akan tercermin dari orang-orang di sekeliling kita bukan ? Orang yang tangguh cenderung mencari dan mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang mempunyai pemikiran yang sama dengannya. Sangat sulit bagi kita untuk dapat berpikir positif apabila dikelilingi oleh orang-orang yang selalu berpikir negatif. Begitu juga pola pikir lainnya. Bagaimana mungkin kita bisa maju apabila orang-orang di sekeliling kita tidak mempunyai kapasitas untuk membuat diri kita berkembang ? Orang-orang di sekeliling kitalah yang akan memberikan dukungan apabila kita mendapatkan permasalahan. Pendukung yang baik tahu bagaimana cara menghadapi kesulitan, bukannya malah membuat kita frustasi atau bahkan menjerumuskan kita pada permasalahan yang lebih besar lagi.