Written by Berdamai dengan diri sendiri memang tidak semudah kedengarannya. Banyak orang terlalu berekspektasi tinggi terhadap diri sendiri. Memberikan ekspektasi dan target yang terlalu berat untuk diri sendiri justru menambah beban. Membanding diri sendiri dengan orang lain juga bisa menjadi pemicu susahnya berdamai dengan diri sendiri. Jika dibiarkan secara terus menerus dapat berdampak pada penerimaan atas diri sendiri dan menghalangi seseorang mendapatkan kebahagiaan yang sesungguhnya.
Berikut merupakan beberapa cara agar dapat berdamai dengan diri sendiri diantaranya:
Percaya pada diri sendiri
Kurangi perasaan ragu terhadap diri sendiri. Percaya setiap hal yang muncul dari dalam diri sendiri. Apapun yang terjadi, semua akan tumbuh melalui pengalaman pribadi, sehingga yakinlah pada diri sendiri. Jangan takut melakukan kesalahan karena dari kesalahan itulah Anda bisa belajar menjadi pribadi yang lebih baik.
Pahami pikiran sendiri
Mulai sadari pikiran-pikiran buruk yang dimiliki agar dapat segera ditepis segala pikiran negatif yang muncul. Demi berdamai dengan diri sendiri, ikuti segala pikiran positif yang bisa menuntun ke arah hidup yang lebih baik.
Peduli dengan diri sendiri
Kebanyakan orang justru memilih untuk tidak memikirkan diri sendiri dan selalu mendahulukan orang lain seolah kebutuhan dan kepentingan dirinya tidak lebih penting dari orang lain. Cobalah untuk mencintai diri sendiri dengan menyejajarkan perasaan diri dengan perasaan orang lain, bahwa perasaan diri sendiri sama pentingnya dengan milik orang lain.
Kekecewaan merupakan bagian dari hidup
Seseorang tidak mungkin terhindar dari rasa sedih dan kecewa. Bahkan orang yang sukses dan bahagia pasti pernah merasakan perasaan-perasaan itu. Hadapi perasaan tersebut dengan tegar dan terima perasaan itu dengan baik. Jangan berusaha untuk menghindarinya, karena hal itu hanya menunda diri untuk melaluinya. Beri waktu untuk memproses perasaan tersebut dan melakukan tindakan terhadapnya, sebagai cara untuk berdamai dengan diri sendiri.
Hadapi rasa takut
Jika seseorang memiliki rasa takut akan sesuatu, jangan berusaha untuk membenci perasaan itu. Lebih baik akui perasaan itu dan coba untuk menghadapi rasa takut yang dimiliki. Dengan menghadapinya, seseorang akan menjadi lebih kuat dan terbiasa. Rasa takut itu mungkin tidak akan pernah bisa hilang, tapi setidaknya sudah tahu cara mengatasinya.
Sumber:
- Goldsmith, Barton. (2011, Mar 31). 10 ways to feel better about yourself.https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-fitness/201103/10-ways-feel-better-about-yourself
- Ward, Debora. (2014, Jan 17). 3 ways to learn to love yourself. https://www.psychologytoday.com/us/blog/sense-and-sensitivity/201401/3-ways-learn-love-yourself