Written by Kalian mungkin pernah mendengar pepatah, “Sebelum Anda mengkritik atau menilai seseorang, berjalanlah sejauh satu mil dengan sepatu mereka.” Kutipan ini adalah tentang empati. Empati adalah kemampuan untuk menyadari perasaan orang lain dan membayangkan bagaimana rasanya berada di posisi mereka (atau di posisi mereka). Empati adalah unsur utama dalam persahabatan dan hubungan yang positif. Ini mengurangi konflik dan kesalahpahaman dan mengarah pada perilaku membantu, kebaikan, dan bahkan kesuksesan yang lebih besar dalam kehidupan secara umum.
Empati adalah kemampuan untuk membayangkan bagaimana perasaan orang lain dalam situasi tertentu dan merespons dengan hati-hati. Ini adalah keterampilan yang sangat kompleks untuk dikembangkan. Mampu berempati dengan orang lain berarti bahwa seorang anak:
- Memahami bahwa dia adalah individu yang terpisah, pribadinya sendiri
- Memahami bahwa orang lain dapat memiliki pikiran dan perasaan yang berbeda dari yang dia miliki
- Mengenali perasaan umum yang dialami kebanyakan orang—kebahagiaan, keterkejutan, kemarahan, kekecewaan, kesedihan, dll.
- Mampu melihat situasi tertentu (seperti melihat teman sebaya mengucapkan selamat tinggal kepada orang tua di penitipan anak) dan membayangkan bagaimana perasaannya—dan karena itu temannya—pada saat ini
- Dapat membayangkan respons apa yang pantas atau menghibur dalam situasi tertentu—seperti menawarkan mainan favorit atau boneka beruang kepada temannya untuk menghiburnya.
Berikut ini beberapa tips untuk menunmbuhkan rasa empati pada anak.
- Berempati dengan anak Anda. Misalnya, “Apakah Anda merasa takut pada anjing itu? Dia adalah anjing yang baik tetapi dia menggonggong dengan sangat keras. Itu bisa menakutkan. Aku akan menahanmu sampai dia lewat.”
- Bicara tentang perasaan orang lain. Misalnya, “Kayla sedih karena kamu mengambil mobil mainannya. Tolong kembalikan mobilnya pada Kayla dan pilih yang lain untuk dimainkan.”
- Sarankan bagaimana anak-anak dapat menunjukkan empati. Misalnya, “Ayo buatkan Jason es untuk minuman kerasnya.”
- Baca cerita tentang perasaan.
- Jadilah panutan. Ketika Anda memiliki hubungan yang kuat dan saling menghormati serta berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang baik dan penuh perhatian, anak Anda belajar dari teladan Anda.
- Gunakan pesan “Saya”. Jenis komunikasi ini memodelkan pentingnya kesadaran diri: Saya tidak suka ketika Anda memukul saya. Itu menyakitkan.
- Validasi emosi sulit anak Anda. Terkadang ketika anak kita sedang sedih, marah, atau kecewa, kita buru-buru mencoba dan memperbaikinya segera, untuk menghilangkan perasaan itu karena kita ingin melindunginya dari rasa sakit apapun. Namun, perasaan ini adalah bagian dari kehidupan dan yang perlu dipelajari anak-anak untuk mengatasinya. Ketika Anda selesai marah, Anda dapat memilih untuk membantu saya membuat makan siang yang enak atau bermain di dapur sementara ibu membuat sandwich kami. Jenis pendekatan ini juga membantu anak belajar berempati dengan orang lain yang mengalami perasaan sulit.
- Gunakan permainan pura-pura. Bicaralah dengan balita yang lebih besar tentang perasaan dan empati saat Anda bermain. Misalnya, Anda mungkin meminta boneka kuda nil anak Anda mengatakan bahwa dia tidak ingin bergiliran dengan temannya, boneka kuda poni. Kemudian tanyakan kepada anak Anda: Menurut Anda bagaimana perasaan kuda poni? Apa yang harus kita katakan pada kuda nil konyol ini?
Referensi
Mcdonald, Nicole & Messinger, Daniel. (2011). The Development of Empathy: How, When, and Why. Moral behavior and free will: A neurobiological and philosophical approach.