Cedera pada gigi dan mulut merupakan hal yang umum. Dalam banyak kasus, cedera saat olahraga merupakan penyebab utama cedera gigi dan mulut pada remaja dan orang dewasa. Lantas, bagaimana cara mencegah kondisi ini?
Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah cedera gigi dan mulut saat olahraga.
Pakai mouthguard (pelindung mulut)
Ketika Anda berolahraga, cara terbaik untuk mencegah cedera mulut dan gigi Anda secara keseluruhan adalah dengan pakai mouthguard. Pasalnya, tujuan pakai mouthguard saat berolahraga adalah mengurangi risiko luka pada bibir, lidah, dan jaringan lunak mulut Anda. Tidak hanya itu, mouthguard juga membantu Anda menghindari gigi pecah atau patah, kerusakan saraf pada gigi dan gusi, bahkan gigi copot.
Biasanya mouthguard lebih diperuntukkan bagi para atlet. Pasalnya, atlet 60 kali lebih berisiko mengalami kerusakan pada gigi ketika mereka tidak menggunakan mouthguard.
Meski begitu, pada dasarnya setiap orang, baik anak-anak maupun orang dewasa yang melakukan olahraga dengan atau tanpa kontak fisik seperti sepak bola, tinju, basket, serta sepeda gunung juga disarankan pakai mouthguard.
Face protector
Alat ini digunakan untuk mencegah trauma atau cedera di sekitar wajah. Tidak semua olahraga membutuhkan face protector. Biasanya, alat ini digunakan saat Anda sedang memainkan posisi olahraga tertentu, seperti penangkap bola baseball atau kiper olahraga hoki.
Helm
Kebanyakan orang menganggap jika helm hanya digunakan saat naik motor. Padahal, helm juga diperlukan dalam kegiatan olahraga, misalnya saja saat Anda bersepeda, pakai sepatu roda, dan naik skateboard. Terlebih lagi bagi atlet pesepeda, helm merupakan perangkat mutlak yang harus dikenakan saat berkendara. Tidak hanya itu, helm juga dibutuhkan pada olahraga ekstrem seperti panjat tebing, susur goa, serta rafting.
Meskipun helm tidak bisa sepenuhnya melindungi gigi dan mulut Anda, namun helm berperan penting untuk melindungi kepala Anda dari benturan yang bisa menyebabkan gegar otak. Mengingat kepala merupakan salah satu organ vital, itu sebabnya penting untuk memakai helm saat olahraga.