Written by Perasaan insecure atau rasa tidak aman adalah perasaan umum yang akan dialami hampir sebagian besar orang pada suatu saat, dan itu dapat berasal dari berbagai sumber. Umumnya, itu muncul sebagai kurangnya kepercayaan diri, kecemasan, dan ketidakpastian. Dengan bekerja untuk secara akurat mengidentifikasi dan mengatasi rasa tidak aman, seseorang dapat meminimalkan dampak yang tidak diinginkan, menemukan keamanan baru, stabilitas, dan rasa berharga yang mendorong mereka menuju kebahagiaan dan kesejahteraan yang lebih baik.
Menurut American Psychological Association melaporkan bahwa insecure itu beragam. Ini berkaitan dengan keseluruhan rasa ketidakpastian atau kecemasan tentang nilai, kemampuan, keterampilan, dan nilai Anda sebagai pribadi, menyampaikan pesan bahwa Anda berisiko atau dalam bahaya dari sesuatu atau seseorang. Dampak negatif dari rasa tidak aman itu bisa berupa fisik, mental, atau emosional. Tanpa keamanan, Anda tidak dapat mencapai kepercayaan penuh atau fungsi untuk potensi penuh Anda.
Berikut ini beberapa jenis insecure:
- Relationship insecurity
Dengan rasa insecure dalam hubungan, seseorang tidak mau menjadi rentan dan mau percaya pada orang lain. Orang yang merasa tidak aman mungkin tidak dapat memercayai apa yang dikatakan seseorang atau bahwa mereka akan menindaklanjuti perilaku dan aktivitas seperti yang dijanjikan. Masalah-masalah ini tidak hanya memengaruhi individu tetapi juga orang-orang dengan siapa mereka berusaha menjalin hubungan. - Social insecurity. Insecure secara sosial biasanya melibatkan kurangnya kepercayaan pada kemampuan sendiri untuk melakukannya dengan baik dan berhasil dalam pengaturan sosial. Seperti bentuk-bentuk lain, ketidakamanan sosial sebagian besar merupakan ciptaan kecemasan seseorang tentang apa yang bisa terjadi di masa depan, daripada apa yang telah terjadi di masa lalu. Seringkali, ketidakamanan sosial akan tumpang tindih dengan tanda dan gejala kecemasan sosial. Seseorang dengan ketidakamanan sosial mungkin khawatir tentang: Tampak canggung, Mengatakan sesuatu yang menyakitkan atau tidak pantas, Tidak cukup pintar untuk berkontribusi dalam percakapan, dan Tidak mengerti lelucon.
- Body image insecurity
Mereka yang memiliki rasa insecure terhadap citra tubuh akan berjuang untuk secara akurat melihat penampilan fisik mereka. Alih-alih memiliki pandangan yang seimbang tentang karakteristik mereka, mereka mungkin menghabiskan waktu dan energi yang berlebihan untuk mengkhawatirkan penampilan mereka. Kecemasan tertentu mungkin tersebar luas, atau mereka bisa fokus hanya pada satu bagian tubuh seperti hidung, telinga, lutut, atau gigi. Beberapa orang mungkin merasa tidak aman berdasarkan perasaan dihakimi oleh orang lain, sementara yang lain akan menilai diri mereka sendiri lebih keras daripada yang bisa dilakukan orang lain. - Job insecurity
Rasa insecure dalam pekerjaan berpusat di sekitar seseorang yang merasa tidak memadai di tempat kerja. Mereka mungkin memiliki keraguan, kebingungan, keraguan, dan ketidakpastian yang luar biasa tentang pekerjaan mereka, terus-menerus merasa seperti penipuan. Siswa di semua tingkat sekolah mungkin mengalami jenis ketidakamanan serupa yang membuat mereka mempertanyakan kecerdasan mereka, kemampuan untuk membuat makalah yang ditulis dengan baik, dan menerapkan pengetahuan sesuai kebutuhan. Dalam kedua kasus, orang-orang dengan pekerjaan dan ketidakamanan sekolah menghadapi masalah termasuk nilai yang gagal, kinerja yang buruk, dan meninggalkan tugas yang belum selesai.
Berikut ini beberapa tanda rasa insecure secara umum:
- Keterampilan pengambilan keputusan yang buruk dan kemampuan terbatas untuk memilih dengan cepat
- Menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri dan orang lain
- Harga diri rendah, ditandai dengan sikap merendahkan diri dan persepsi harga diri yang rendah
- Rasa diri yang terlalu tinggi yang digunakan untuk menyembunyikan perasaan yang sebenarnya
- Perfeksionisme sampai tidak pernah puas
- Keinginan kuat untuk menyendiri dan menghindari situasi sosial
- Berjuang untuk mempercayai orang lain dan membangun hubungan yang kuat berdasarkan rasa saling percaya dan pengertian
- Pola komunikasi yang buruk yang berfokus pada kebutuhan dan keinginan orang lain lebih dari kebutuhan mereka sendiri
- Tingkat kecemasan dan stres yang tinggi
Referensi