Gaslighting

Gaslighting merupakan sebuah bentuk manipulasi yang dilakukan seseorang dalam hubungan interpersonal yaitu mengontrol orang lain dan membuat mereka mempertanyakan diri sendiri . istilah ini kemudian disebut sebagai emosional karena pelaku menyerang psikologi seseorang dan mencoba mengendalikannya. gaslighter dapat terjadi dalam hubungan profesional, keluarga, pertemanan, hingga asmara.

Gaslighter( sebutkan untuk pelaku) menggunakan perkataan korban untuk balik menjatuhkannya. Akan bersikeras bahwa sesuatu kejadian tidak benar-benar terjadi, memanipulasi pikiran korban untuk berpikir berbeda dari fakta. Hal tersebutlah yang membuat harga diri korban perlahan terkikis serta mulai mempertanyakan keadaan yang terburuk adalah korban merasa bahwa dirinya tidak waras. Tujuan dari gaslighter agar korban meragukan dirinya sendiri. Dengan begitu, ia dapat memperkuat kontrolnya atas korban sehingga korban bergantung padanya.

Tanda-tanda hubungan gaslighting yaitu tidak ada keseimbangan dalam “kekuasaan” gaslighter menjadi lebih dominan, selalu meminta maaf bahkan jika tidak memiliki salah, selalu diingatkan tentang kekurangan dirinya, terlalu berhati-hati sebelum berbicara dan takut untuk mengutarakan pikiran dan perasaannya, sering merasa tidak nyaman saat bersama, selalu meminta saran pada gaslighter karena merasa pikiran mereka paling benar, ketika ingin menjelaskan apa yang sedang dirasakan gaslighter akan meremehkannya.

Gaslighter dikenal sebagai monster manipulator. ia akan terus memanipulasi korban agar tetap percaya pada kebohongannya. ia pintar mencari orang lain untuk mendukungnya sehingga membuat korban merasa terpojok kan Dan menganggap dirinya salah. Selain itu, ia juga dapat membuat korban berpikir “ternyata ia tidak seburuk yang aku kira”, dengan tiba-tiba memberikan dukungan positif. Hal tersebut dilakukan untuk membuat korban ragu dan terus mempertanyakan dirinya sendiri.

Nah, kalian pasti berpikir bagaimana sih cara menghindari atau keluar dari hubungan gaslighting? yuk kita pahami sama-sama. Beberapa cara antara lain paling pertama adalah sadar kapan gaslighting itu terjadi, membuat kepercayaan dalam diri yang tidak bisa dirusak oleh siapapun, tidak memberikan gaslighter mempercayai bahwa kita termakan oleh perlakuan manipulatif nya, berani untuk keluar dari percakapan yang mengarah pada gaslighting, berhati-hati saat berada disekitar gaslighter perhatikan tingkah laku dan perkataannya, mencari support system dari orang terdekat.