Written by Valeria Harietta
Ada malam ketika tubuh sudah lelah tetapi pikiran tidak mau berhenti. Ada pula pagi ketika seseorang bangun setelah tidur panjang, tetapi tetap merasa kosong dan tidak bertenaga. Hubungan antara tidur dan depresi ternyata jauh lebih kompleks daripada sekadar “kurang tidur membuat bad mood”. Tidur dan Depresi: Dua Masalah yang Sering Berjalan Bersama Tidur dan kesehatan … Continue reading “Tidur dan Depresi: Ketika Gangguan Tidur dan Depresi Saling Memperkuat”
Written by Valeria Harietta
Suasana emosional saat pertama kali Anda membuka mata di pagi hari sangat dipengaruhi oleh elemen visual di sekitar Anda, di mana pilihan warna dinding kamar tidur terbukti secara neurobiologis mampu menentukan kadar hormon kortisol, menurunkan tingkat stres instan, serta menyelaraskan ritme sirkadian tubuh secara holistik. Pernahkah Anda terbangun di pagi hari dengan perasaan cemas yang … Continue reading “Ingin Bangun Pagi Lebih Sehat dan Bebas Stres? Pakar Ungkap Warna Cat Kamar Terbaik Menurut Psikologi”
