Digital Intelligence Campus
for Talent, Innovation and Outcomes
for Talent, Innovation and Outcomes
Smart Community, Smart Society
“My body deserves kindness, not criticism.”
Self-love
Flip card
💬 Validasi
Kita hidup di dunia yang mengajarkan kita untuk selalu tidak puas dengan tubuh kita. Tapi tubuhmu telah membawamu sejauh ini — ia layak mendapat terima kasih, bukan hukuman.
🔬 Psikologi
Penelitian body image oleh Tylka & Wood-Barcalow menunjukkan bahwa body appreciation — rasa syukur terhadap fungsi tubuh, bukan penampilannya — berkorelasi kuat dengan kesehatan mental yang lebih baik, pola makan yang lebih sehat, dan kepuasan hidup yang lebih tinggi.
⚡ Micro-action
Letakkan tangan di bagian tubuhmu yang paling sering kamu kritik. Ucapkan terima kasih kepadanya — untuk satu hal yang ia lakukan untukmu hari ini.
✨ Afirmasi
“My body deserves kindness, not criticism.”
Your body is not an ornament. It is the vehicle to your dreams.
↩ Klik untuk balik ke depan