Written by Bagaimana Anda menangani gaslighting? Seorang narsisis gaslighting pada akhirnya ingin memiliki kendali atas Anda. Tidak memberi mereka kendali itu sering kali dapat meredam serangan mereka terhadap Anda. Diam-diam membela diri sendiri dan secara emosional menjauhkan diri dari percakapan akan menyebabkan seorang gaslighter merasa tidak nyaman. Mereka mungkin telah bekerja untuk menghancurkan Anda untuk waktu yang lama. Ini tidak akan mudah, tetapi berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat untuk menghindarinya.
- Saat Anda bersama seorang gaslighter, sadarilah apa yang mereka katakan dan lakukan di sekitar Anda.
- Ciptakan kepercayaan diri dan apa yang Anda tahu benar.
- Tetap seperti biasa ketika berhadapan dengan gaslighter dan mengetahui motif mereka yang sebenarnya adalah satu hal. Mereka mencoba membuat Anda percaya apa yang Anda tahu benar sebagai tidak benar (atau sebaliknya.)
- Jangan biarkan gaslighter berpikir Anda percaya apa yang mereka katakan. Ini memberi mereka izin untuk melanjutkan penyalahgunaan gaslighting.
- Ingatlah bahwa tidak ada yang dilakukan gaslighter yang berhubungan dengan Anda. Merekalah yang sakit.
- Baik-baik saja dengan tidak “menang” dalam pertarungan antara Anda dan seorang gaslighter. Kemungkinannya adalah, Anda mungkin tidak akan melakukannya. Ini adalah bagian dari permainan yang mereka mainkan. Sangat sedikit dan jarang Anda akan meyakinkan mereka bahwa Anda benar dan mereka salah.
Selamat mencoba! 🙂
Referensi
https://www.nbcnews.com/better/health/what-gaslighting-how-do-you-know-if-it-s-happening-ncna890866